动不动就全身乏力?小心三种病找上门

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全身乏力有很多原因,大到是各种严重疾病的前兆,小到普通的感冒或睡眠不足。但无论是哪一个原因,全身乏力都会让人感到十分不适,尤其是给平时的生活工作带来不小的影响。

据专家介绍,人体偶有全身乏力是正常的,自然界大到生物圈小到细胞都会有想要“偷懒”休息的时候,偶尔的全身乏力,可能只是身体组织“偷一下懒”而已。但是如果经常出现全身乏力的症状,那就要引起注意了。

经常全身乏力,小心这三种病“找上门”

1、低血糖

低血糖,顾名思义就是血液中血糖浓度过低,而血糖是人体能量的主要来源。如果血糖浓度过低,新陈代谢的原料不足,就难以提供足够的能量给到身体各处,自然就会全身乏力。


所以当频繁的感到全身乏力时,就要注意是否是低血糖“找上门”了。低血糖对身体健康也是有一定危害的,并且会引起许多伴生疾病,如心悸、神志不清甚至是生命危险等。

2、慢性肾炎

当身体内某一器官出现问题时,或多或少都会在外在表现出来。当全身乏力过于频繁时,也有可能是肾脏出现了问题。肾炎有急性肾炎和慢性肾炎两种,而全身乏力很可能就是慢性肾炎正在“找上门”

因为肾脏不仅仅只是一个排尿器官,它同时也是内分泌调节器官之一。而内分泌调节如果不平衡,表现在外在的症状之一就是全身乏力,所以据此反推,就要注意是否是肾脏功能出现了问题。

3、白血病

白血病是非常严重的一类造血干细胞恶性疾病,而这种疾病早起的临床症状之一,就是贫血。而当人体出现贫血时,往往无法给组织器官提供充分的氧和能量,这就很容易出现全身乏力。

所以当频繁出现全身乏力症状时,要考虑是否是贫血,如果还伴有心悸、气短、水肿、发热等症状,那就要引起注意是否是白血病的前期症状了。

有哪些改善全身乏力的好办法?

如果并不存在以上现象,只是单纯的全身无力而已,那也有可能是平时的一些因素造成的,不一定是致病原因。如果只是简单的全身乏力,那么以下几个做法,可以帮助改善全身乏力的现象。


1、注意营养均衡

营养均衡,是改善低血糖,预防高血糖的好办法。何为均衡?就是人体所需的各类营养物质,都要合理的、适量的摄入,才能做到均衡。

不能偏食、挑食等,否则很容易出现血糖过高或过低,营养不均衡等,导致身体乏力。

所以饮食搭配很重要,既要多吃鱼类肉类,也不能忘了蔬菜水果。总之,保证饮食均衡,营养均衡,对我们的身体大有益处。


2、睡眠时间要够

人体要劳逸结合,才能保养好身体,使其时刻充满活力。而保证睡眠时间,也是保证身体最基本的休息。

如果睡眠时间不够,经常熬夜还早起的话,人体很容易就感到没有精神和没有力气,没办法完成好一天的工作。

所以建议睡眠时间至少有七八个小时,同时午间有半个小时左右的时间午休,保证充足睡眠,才能找回精气神,改善全身乏力。


3、做适量运动

适度的运动,让身体定期得到合理的锻炼,保证各组织器官的活性,也是保养身体健康的一个好方法。

适量的运动可以让身体出汗,将有毒有害物质排出,同时运动也可以“唤醒”身体,驱赶无力感。

所以做适量运动也是改善全身乏力的好方法,但适量就行,否则过量了只会导致身体更加疲累,得不偿失。

总而言之,全身乏力会带给人体十分不适的感觉,甚至可能是许多疾病的发病前兆,值得引起注意。

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典型症状有震颤、心悸、焦虑、出汗和饥饿感服糖后症状可缓解反复低血糖发作且持续时间长可引起脑损害简介低血糖症是一种由多种原因引起的,以血糖降低为特点的常见代谢性疾病。低血糖的主要症状包括震颤、心悸、焦虑、出汗和饥饿感。严重低血糖甚至可以出现癫痫发作和昏迷。通过口服糖水、进食、静脉注射葡萄糖等处理,使血糖浓度升高后,症状随之消失[1]。症状表现[1]:与血糖水平以及血糖的下降速度有关,可表现为交感神经兴奋(如心悸、焦虑、出汗、饥饿感等)和中枢神经症状(如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷)。诊断依据[1]:正常人血糖浓度变动受多种因素所影响,但在神经、内分泌和肝脏等调解下,空腹血糖保持3.9~5.6mmol/L而餐后一般超过7.8~8.3mmol/L,从而为机体提供足够的能量来源。对非糖尿病患者来说,低血糖症的诊断标准为:血糖<2.8mmol/L,发病时伴有震颤、心悸、焦虑、出汗、饥饿感等典型低血糖症状,且服糖后症状可缓解。对于接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖水平≤3.9mmol/L就属低血糖范畴。疾病类型[2]:美国糖尿病学会依据低血糖的症状及严重程度将低血糖分为以下几种类型:1、严重低血糖:需要被人帮助或急诊住院,可能有测定血糖,但是有引起低血糖的诱因及神经系统的显著变化,补充葡萄糖后神经症状得到明显的改善。2、症状性低血糖:临床典型的低血糖发作,伴有典型的低血糖症状且血糖≤3.9mmol/L。3、症状低血糖:也就是未察觉的低血糖,患者明显的低血糖症状,但血糖≤3.9mmol/L。4、可疑症状性低血糖:出现低血糖症状,但有检测血糖。所以能鉴定是症状性低血糖还是相对低血糖。5、相对低血糖:有典型的低血糖症状,但血糖>3.9mmol/L,多为糖尿病治疗过程中血糖下降过快引起。日常工作中,我们经常需要区别低血糖症,低血糖反应及症状性低血糖等情况:1.低血糖症:即血糖≤2.8mmol/L(≤50mg/dl)+低血糖症状体征,及进糖后可缓解;2.低血糖反应:即有低血糖相应的临床症状和体征,但血糖值一定≤2.8mmol/L,主要与血糖下降速度过快引起升糖激素释放(如儿茶酚胺)所致的症状及体征有关;3.症状性低血糖:多发生于以下人群:胰岛细胞瘤的患者长期耐受低血糖可能有症状;以往发生过低血糖的患者(尤其是强化治疗的1型糖尿病患者);严重的自主神经病变的患者;夜间低血糖及Somogyi现象;妊娠妇女;是否具有传染性?是否常见?低血糖是一种常见的代谢性疾病,该病可发生于任何年龄段,糖尿病患者容易出现低血糖。是否可以治愈?可以治愈,低血糖发作时及时补充葡萄糖或含糖物质后,可以有效纠正低血糖症状。是否遗传?否是否在医保范围内?是
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