医生坦言：血管堵塞多与“吃”有关

如今的美食，种类繁多，有的人爱吃咸口的，也有人无辣不欢，甜食更是受到了各类人群的欢迎。但是你知道吗？有些食物，可能是诱发某些疾病的“罪魁祸首”！

众所周知，血管在人体内所担任的角色至关重要，但有些朋友却没有好好保养自己的血管。“人与血管同寿”，恰恰说明了人的寿命与血管健康之间的关系，所以血管不好的人，长寿或与你无缘。那好端端的，血管为什么会不好呢？多半与饮食习惯有关。

  
血管是人体内运输血液的“工具”，而血液中包含了各个器官、组织所需要的“养分”，如果血管变硬、变窄甚至堵塞了，就会出现各种问题，如脑梗死、心梗等，而这些疾病，都影响着人的寿命。血管本应是畅通无阻的，会对血管造成损害的，只有饮食习惯和生活习惯。

爱吃这3种食物的人，血管可能早已变窄

高盐食品

在我们身边，“隐藏”着大量的高盐食物，可能连我们自己都没有意识到，平时经常吃的食物如火腿肠、泡面、腊肉、腌萝卜、薯片、辣条等食物中，都含有极高的盐分。而长期摄入过量的盐分，患心血管疾病的几率也会显著增加，因为食盐中的钠会损害血管，引起血管收缩，导致血液循环不畅，更容易诱发脑梗。

  
高糖食物

面对甜食，人们往往毫无抵抗之力，但长期坚持高糖饮食，对我们的健康也会造成很大危害，因为糖分本身就是脂肪的“化身”，除了会导致肥胖之外，还会增加高血糖、高血脂的患病风险，给血管带来更多的压力。像我们平时常吃的甜点、蛋糕、面包、饮料、酸奶中，其实都含有大量的糖分，希望你能少吃。

动物内脏

有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏，在他们眼里，这种食物的营养价值极高，但同样，胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然，但吃的时间长了，在体检的时候你可能就会发现，自己的血管壁上囤积着大量“斑块”，而这些斑块，都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。

  
上面提到的这3种食物，可能很多人都经常吃，全然没有意识到这些食物的危害性。血管不好的人，除了要少吃这3种食物以外，还要针对性地保养血管。

维护血管，从这两个“字”开始

“防”字

防受寒，防感冒，是这个季节预防脑梗发作的重要步骤，现在早晚温差较大，容易受凉感冒，这段时间也是保养心肺的最佳时机。平时要注意添衣保暖，护住头部、颈部、腰腹部、腿脚部位，不给风寒可趁之机，也是避免心力衰竭的重要方法，能增强自身免疫力，提高体质，降低心血管疾病的发作风险。

  
“动”字

可能很多朋友到了秋冬季节，都懒得动弹，室外的寒风让大家仅存的运动想法也烟消云散了，但是，长期缺乏锻炼的危害也是很明显的，对血液循环、脂肪代谢、血管弹性都有一定的影响。所以，希望大家不要畏惧严寒，运动前做好热身工作，坚持运动，能更好地抵御严寒，代谢血管内的脂肪，预防血管堵塞。

总结：脑梗是很多中老年人“闻风丧胆”的疾病，致死率、致残率都非常高，为了后半生能自由行走，避免瘫痪在床，在能“折腾”得动的时候，要尽量多“折腾”，少待在家里不出门，多去亲近大自然，活动活动筋骨。同时，也要注意饮食的均衡，既要补充足够的营养，又要避免进补过度。