血管堵不堵，看睡觉就行

血管是身体内最大的运输系统，它覆盖全身，将血液和氧气输送到身体的各个地方，保证它们工作时“能量充足”。

 

大脑是人体的“中枢”，拥有大量的神经，人的各种活动都需要大脑发出指令，因此大脑需要血液及时输送氧气和血液，来保证正常运转。

 

如果血管出现堵塞，就会影响到大脑的供养平衡，严重时会中风，脑梗等心血管疾病。

 

 

晚上睡觉时，若有三症状，麻烦要正确对待

 

血管不是突然发生堵塞的，如果睡觉时，出现这种症状，一定要小心，因为睡觉的时候，身体的各种器官会“待机”，这种时候血管如果出现堵塞情况是最明显的。

 

1、四肢发麻

 

平常睡觉时，可能因为姿势问题，也可能身体受到了外物压迫，可能会出现发麻，这没什么大不了。但是不是由以上原因引起的，就要小心了。

 

因为血管发生堵塞，血液流通不畅，就会引起肢体末端供血不足，就会出现麻木现象。

 

 

2、 手脚冰凉

 

在睡觉时，如果出现手脚冰凉的情况也要小心是不是血管出现了堵塞。

 

因为手脚的末梢神经处于血液循环的末端，如果血液流通不畅，就会导致肢端供血不足，手脚没有足够的“能量”来维持运转，就会出现手脚冰凉的状况。

 

3、嘴单侧流口水

 

睡觉流口水可能是因为姿势的原因，但是如果基本不留口水的人，突然出现流口水现象，而且还是单侧流口水的状况，就要小心是不是血管出现堵塞了。

 

这是因为，脑部出现堵塞现象后，会因为一些神经出现失调，从而传达出一些不正确的指令，导致睡觉时出现单侧流口水的状况。

 

哪些人容易出现血管堵塞？

 

1、中老年人

 

中老年人随着年龄的增长，身体的代谢会出现下降，就可能出现血管堵塞的。

 

 

因为如果中老年人不注意饮食的话，摄入的脂肪过度，身体处理不过来，就有空可堆积在血管里，出现堵塞。

 

2、有家族病史的人

 

有高血脂家族病史的人，相对于一般人来说，就有可能有较高的风险患上高血脂。

 

这是因为，他们身体里某些细胞会有缺陷，具体可能是细胞里缺少一种酶或者某些蛋白受体，这就导致他们比一般人更容易患上高血脂。

 

3、喜欢抽烟的人

 

 

因为香烟中的一些有害物质，会损害血管上皮细胞，导致它们细胞间的间隔增大，出现很多微小空隙，然后血液中的血脂经过时，更容易附着在血管璧上，然后不不断沉积，形成血栓。

 

预防血管堵塞，其实很简单

 

1.锻炼身体

 

长期缺乏锻炼会不利于血液流通循环，身体的代谢功能下降，会导致脂肪的堆积，体重增加，导致超重，对血管造成比较大的压力，影响血脂水平。

 

 

时常锻炼身体，可以加速身体代谢，消耗体内多余的脂肪，有利于血管流通，对血管的健康也会有利。

 

2.时常补水

 

水占人体的百分之七十，血液中水的含量占很大一部分。时常补水，不仅能满足身体对水的需求，降低血管浓度，有助于促进血液循环，有利于养护血管。

 

补水时，可以冲泡一朵青驰菊，它含有丰富的营养元素，其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮对血液流通和健康有帮助。

 

 

硒元素是人体必须的微量元素之一，可以消耗脂类物质在血管的沉积，缓和血液浓度，有利于血管的畅通；胆碱和类黄酮可以帮助促进血管细胞的抗氧化能力，辅助减少清除血管内杂质，更好地促进养护血管。

 

在喝水时加入青驰菊，用热水泡发，更能有助于血管健康。

 

3.健康饮食

 

养成健康的饮食习惯，不仅能帮助我们保持身体健康，还有助于血管的养护。

 

平时可以少吃一些高油高糖的食物，减少脂肪的摄入，多吃一些水果蔬菜，促进膳食纤维的吸收，都有助于身体健康。