3 个信号血管堵塞，做好 3 件事

血管就像我们身体内四通八达的管道一样，把血液中的营养以及氧气带给全身各个器官，血管一旦发生堵塞，导致血液循环不畅，就会威胁到我们身体的健康，心脑血管疾病已经成为一大致命杀手，尤其是对中老年人来说，保护心脑血管更加重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着，怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢？这些身体表现，很可能是血管堵塞发出的信号。

 

 

1.头晕头痛

 

当血管堵塞是发生在脑部的时候，造成脑部的血管梗塞，会导致脑部的血液流通不畅，造成脑部供血不足、缺氧的情况。这时就会出现突然的头晕、头痛、注意力无法集中的情况；脑部血管堵塞还会有抽搐、昏迷等严重的状况。突发性头晕常发生在清晨，尤其是高血压的患者更要注意，当心脑出血或脑梗的发生。

  

2.胸闷胸痛

 

当我们心脏血管遇到堵塞情况时，通常都会有情绪激动、胸部疼痛、呼吸不畅等情况，或者在运动时，心脏的承受能力下降也是和血管堵塞有关。在工作或者心情激动的时候胸部经常感到胸闷并带有疼痛，一般由胸骨后开始疼痛，也有可能发生在手臂、肩膀或者背部，这可能是心脏内血管发生堵塞的信号。

 

3.肢体异常

 

当血管堵塞的时候，会导致我们四肢血管出现缺血的情况，可以表现为：步行的时候感到腿疼或是麻木无知觉；或是手脚突然感到无力或者麻木，都是有可能是因为血管堵塞导致的。另外，还可能会出现脚经常冰凉，因为脚位于人体的末梢，血管出现问题，脚往往最先表现出来，主要表现在双脚的温度低，脉搏很弱。

 

 

那么日常生活该注意什么，避免血管堵塞呢？

 

1.清淡少油的饮食

 

很多人都是知道，血管的问题和现在的“三高”问题有联系，过多高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，更容易导致血管问题的出现，都是不健康的。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，平日的饮食中多吃新鲜蔬菜水果、蘑菇、低脂奶等。

 

2.多运动

 

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力，让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅，能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现，现代的很多疾病，大多因不良习惯诱发，因此要保持健康的作息状态，避免过于劳累。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，适量的运动，有助于身体各项水平居于良好状态。

  

3.戒烟戒酒

 

不良的生活习惯是导致身体状态逐渐走下坡路的因素，特别是吸烟与喝酒，可以说是对你身体百害而无一利的事情，所以为了自己的身体健康，尽早戒烟戒酒，不要以为自己身体还没出现任何状况就不在意。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除