身体出现这些信号，小心动脉硬化！

动脉硬化，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们并不遥远。它是一种常见的血管疾病，主要表现为动脉管壁增厚、变硬、失去弹性、管腔狭窄。随着年龄的增长，动脉硬化逐渐加重，成为威胁老年人健康的重要杀手之一。

那么，动脉硬化是如何发生的呢？研究表明，高血压、高血脂、抽烟、肥胖、糖尿病等都是导致动脉硬化的主要因素。此外，缺乏运动、高龄、家族病史等也与之密切相关。

动脉硬化并非悄无声息，它会通过一系列症状向我们发出警告。常见的症状包括头晕头痛、记忆力下降、视力下降、胸闷胸痛、下肢发麻、疼痛发凉等。当出现这些症状时，我们应该提高警惕，及时就医。

预防动脉硬化，关键在于养成良好的生活习惯。以下是一些建议：

1. 适量运动：坚持每天进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血脂、血压，改善血液循环。

2. 合理饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高脂、高糖的食物。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会损害血管健康，应尽量避免。

5. 保持良好心态：学会调整心态，释放压力，保持乐观。

当出现动脉硬化的症状时，应及时就医。目前，治疗动脉硬化主要采用药物治疗和手术治疗。药物治疗包括降压药、降脂药、抗血小板药物等；手术治疗则包括血管成形术、支架植入术等。

总之，了解动脉硬化，预防动脉硬化，对于我们维护健康至关重要。