中医认为:人体的气血津液运化,皆依赖于脾所消化吸收的食物,因此,脾被称为“后天之本”。脾气足则气血旺;脾气虚则食欲差,面色淡而无光华;脾气虚则血少,脱发无以则生。
下面就来说一下脾虚湿气重的4种表现:
1、头发油腻
湿气重的人群,常常感觉自己的头发油腻,一天不洗就非常的难受,时间一长就常常出现脱发的现象,像是被“熏死”了一样,在医学上这种现象常被称为:脂溢性脱发。
2、油腻起痘
年轻人早起常感觉脸色一摸一把油,洗完脸不一会又会感觉全是油,而且脸上开始起痘痘,不容易被消除,这时候需要注意是不是体内湿气太重的原因。

3、粘腻厚重
刷牙的时候可以观察一下舌体,舌体是否又大又胖,两侧边缘还有齿痕,刷完牙是否会有恶心想吐的情况。
4、粘稠溏稀
腹部胀气,常常伴有大便粘稠或者溏稀的情况,黏在马桶壁上,冲不干净,且常常臭气熏天,开门通风也没有很大帮助。

食疗方法:茯苓、决明子、薏苡仁、黄精、桑叶、荷叶等中药材熬制,可长期饮用,祛除湿气。茯苓、薏苡仁:健脾渗湿,补肺脾、可利水渗湿;桃仁、黄精:性味甘、平调和诸药;决明子:清肝明目、利水通便、;桑叶:疏散风热、清肺润燥、降糖降脂。
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