口臭好尴尬，你属于这种情况吗？

与人交流，是社交必备，可是很多人有这样的尴尬，口中有异味，于是，为了避免这份尴尬很多人与人交往人往往保持着“安全距离”。有人与人对话时甚至掩面捂口，这样往往给人造成不容易亲近的“假象”。

 

 

当你吃了韭菜或者比较有刺激性味道的蔬菜比如辣白菜很容易在口腔中残留气味。这时候你也会在与人对的话时刻意“回避”。这期我们就开看看这个扰人的小症状“口臭”。

 

形成“口臭”的三大原因

 

食物本身的气味

口腔残留食物腐败后发出的气味或者牙龈炎等口腔疾病发出的气味

胃里反味

第一个原因，由食物本身气味造成的口臭很普遍存在于我们吃了有味道的食物，比如吃了大蒜、韭菜、发酵食品后，嘴巴留下的食物残渣的味道。第二个原因是吃饭过后没有及时刷牙或者牙齿没有刷干净食物残渣发酵，从而产生腐败变臭。第三种原因是胃里返味，这种情况有可能是消化不良导致使胃里的食物腐败变质二产生的发酵臭味，也可能是因为胃炎等胃部疾病产生的臭味。

 

其实嘴里的气味能成为预示着疾病的一个征兆。

 

 

如何处理“口臭”。针对前两种口臭最简单的方法就是勤刷牙。注意要将牙齿之间的食物残渣和舌苔清理干净，最后再用漱口水漱口即可。针对消除大蒜和韭菜的口腔异味可以使用酸奶、牛奶这样的奶制品，食物的口腔异味就不会存在了。有牙龈炎的朋友可以选择一年洗牙一次，如果出现唾液不足、口腔干燥的情况可以经常用温水漱口，保持口腔的湿润。还有适当的咀嚼口香糖对增加唾液分泌保持口气清新非常有帮助。

 

针对这一种“口臭”问题，首先要看看自己是否有上述症状反酸、烧心、食物反流发哦嘴里的症状？是否有咽痒、喉部不适、口中常有苦味出现？这些可能都与胃食管反流有关。胃食管反流是指胃十二指肠的食物反复流入食管引起的烧心等症状。如果有上述症状一定要去医院的消化内科做做检查。这种病在我国呈上升趋势，最主要的原因因为很多人群饮食过量，体重增加。在饮食上应该定时进食，饮食清淡不要吃过于肥腻的煎炸食品。还有一种情况中老年朋友消化能力相对较差，导致胃里的食物容易腐败、变质。从这个角度来看嘴里的气味能够预示着疾病的征兆，或者说人体会通过气味来向我们发出健康方面的警告，是不是就没有那么不爽了！