水是人体所需的重要物质，一整天不吃饭没什么，就是饿一点，如果一整天不喝水，大部分人都受不了。而且人体各个器官都需要水的滋养，如果长时间不喝水的话，这些器官的正常运转都会受到影响。

但现代人对水却有不同的理解，毕竟如今市面上各种饮料种类繁多，每一个都“声称”自己能代替水，在这种环境下成长的人，可能早已习惯了天天喝饮料的日子。但白开水和饮料毕竟是不一样的，水喝多了，最严重的不过是排尿次数变多，而饮料喝多了，伤害的可是人体健康，还容易导致肥胖。

四种伤身的“水”公布，还有人当成宝，希望你别贪嘴

浓茶

对于很多中年人来说，茶水是个好东西，他们认为喝茶是养生的最好方式，没事就喝浓茶。其实喝茶到底能不能养生，还是存在疑问的，相比于喝含糖饮料，喝茶确实对身体的好处更多，毕竟茶水能利尿、刮油、抗衰老，这些都是其他饮料做不到的。

但是，可别以为茶水就没有任何危害了，茶叶中含有大量咖啡因，这种物质是降低睡眠质量的“罪魁祸首”，也是刺激神经、心脏、肠胃、大脑等各个器官的“祸端”，如果平时经常喝浓茶的话，身体素质也会一步步变差。

各类饮料

相信大家平时最常喝的就是各种含糖饮料了，如今这些饮料的包装也越来越深入人心，有的甚至还打着“无糖”、“零脂肪”的旗号，其实都是噱头，尤其是配料表中明明写着“木糖醇”的，却依然声称是零卡路里的无糖饮料，其实就是在欺骗消费者。

  
很多商家都喜欢玩这种“文字游戏”，希望大家能认真辨别，别被包装和广告蒙住了双眼。像雪碧、可乐、果汁等饮料，都是大家平时经常购买的饮料，甚至有的人为了方便，整箱往家里搬，但这些饮料中大多含有不少糖分，甚至还有添加剂，若经常喝的话，糖尿病、肾病或许离你不远。

街头奶茶

现在很多地方都有许多奶茶店，以前两块钱一杯的奶茶，也已经卖到了几十块一杯，但还是有很多人抢着为它买单。确实，很多奶茶的味道非常好喝，让人喝过一次就再也忘不掉，奶茶的原料也有了提升，但那些大品牌、连锁的奶茶店，都有在奶茶里加入糖精的风险，更别提那些街头的奶茶店了。

  
有些奶茶店为了节约成本，会选择用糖精、色素和一些廉价的茶包代替，更不用想里面是否真的含有牛奶了，长期喝这样的“奶茶”，既没有营养，还会危害身体健康。

酒水

其实现在爱喝酒的人很多，酒精不再是男人的专属，酒精饮料、红酒、啤酒也成了女性聚会最爱喝的东西。但是不论是什么类型的酒，只要含有酒精，就会对身体造成伤害，只是程度大小的问题。但是有的人却还没有意识到酒精的危害性，平时整提整箱地买。

  
经常喝高浓度酒的，身体被损害的更严重，而那些偶尔喝几次，喝的也不多的人，身体其实也没有落得好处。而且酒喝多了，很容易成瘾，到时候再想戒，可不是一两句话的事了。尤其是肠胃和肝脏本来就不好的人，最好控制一下。

  
总结：以上四种“水”，都是大家平时常见的、爱喝的，但都是对健康没好处的。所以大家还是要养成喝白开水的习惯，但也要注意避开65℃以上的热水，过热的水很容易损伤食道，诱发疾病。同时，喝水也要固定时间，尤其是早上起来时，别忘了喝。