哪些原因可以导致“敏感肌”？
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史修波
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1、面部容易泛红、发热、干燥、瘙痒等，我们常常称之为“面部敏感”（敏感肌）
2、“敏感肌”绝大部分是由面部皮肤病所引起，但不同皮肤病的发病机理不一样，科学的应对方案也就不一样，但其共同点是都有不同程度的皮肤屏障功能受损。常见的面部敏感原因有：玫瑰痤疮、面部脂溢性皮炎、湿疹等，但玫瑰痤疮与面部脂溢性皮炎、湿疹、痤疮等经常重叠发生。
3、为什么敏感肌总觉得“角质层很薄”？
（1）尽管不同人角质层厚薄有差异，同一个人不同部位角质层有差异，但如果皮肤角质层功能正常时，感觉不到“角质层很薄”。
（2）面部敏感均有不同程度的角质层损伤，所以觉得“角质层薄”，但经过治疗后角质层修复好了，就不会总觉得“角质层很薄”。
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1、痤疮因为影响容貌，大部分人往往喜欢使用粉底、彩妆进行遮挡，从而使痤疮更严重。 2、痤疮如果不早期治疗，炎症的发展很可能会留下痘印、痘坑、疤痕等，将更影响容貌。 3、早期治疗痤疮能阻断此恶性循环，从而避免或减少痘印、痘坑、或疤痕的形成。 4、痤疮是可以治愈的 （1）科学规范治疗，痤疮完全可以治愈。 （2）有些痤疮经过规范化疗程后，可能出现几次复发，但一般来说，会复发的更轻，再次治疗更容易。 （3）即使复发，几个疗程之后，可以达到彻底治愈，不再复发。
史修波
副主任医师
西藏自治区人民政府驻成都办事处医院
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皮肤屏障受损的原因 首先需要找到自己皮肤屏障受损的原因，及时更正，才能为后面的修护奠定基础。皮肤屏障受损分为先天与后天两种，先天的皮肤屏障受损与遗传因素有关，而后天的皮肤屏障受损则主要是由于罹患皮肤病或不采用了科学的护肤、美容方式引发的。 我们日常生活中比较常见的皮肤屏障受损的情况有以下几种： 皮肤病，比较常见的皮肤疾病如玫瑰痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎患者的皮肤屏障都伴有不同程度的受损； 错误的美容方式，做了不适合自己皮肤的美容项目，反而导致皮肤屏障受损； 使用了错误或不适合自己皮肤的护肤产品，例如含激素的产品，干皮使用清洁力特别强的去角质产品等； 错误的护肤方式，过度频繁去角质、频繁敷面膜、不注重防晒或防晒不到位等。 正确科学护肤 皮肤屏障受损之后，容易出现各种皮肤问题，例如泛红、瘙痒、起小疹子、水油不均衡等，同时肌肤的保水力和抵御外界刺激的能力也会大幅度减弱。此时护肤的重点也应放在保湿修护上。可以选择减去过多过于繁杂的护肤步骤，减轻肌肤的负担，选用保湿修护皮肤屏障的护肤品。同时需要注意避免过度清洁、去角质和敷面膜；做好基础的防晒工作；尽量不化妆或少化妆。 除了日常的护肤，保持良好的饮食习惯、作息和愉悦的心情，注意避免刺激也非常重要。 如何选择修护产品 市面上的修护类产品有很多，那么该如何选择适合自己的产品呢？并不是宣称是修护产品就可以，CDA《保湿类医用护肤品在皮肤科应用指南》中指出，保湿修护皮肤屏障的护肤品应具有以下三种原料： 吸湿剂原料，包括甘油、尿素等，能够从环境中吸收水分，补充从角质层散发丢失的水分； 封闭剂原料，如凡士林等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用； "仿生"原料，添加与表皮、真皮成分相同或相似的"仿生"原料，具有修复皮肤屏障的作用，如天然保湿因子、神经酰胺、透明质酸等。 选择产品并不是越贵越好，一定要根据自己的皮肤状况和主要需求选择，在皮肤屏障受损的情况下，符合以上条件的修护类产品是首选。 皮肤屏障受损后，可以通过正确、科学的护肤进行修护。每个人的皮肤状况不一样，修护方案也会不同。如果您的皮肤屏障受损比较严重或可能引发了相关的皮肤病，那就需要去医院找皮肤科医生进行诊治，配合使用药品或光电设备。
史修波
副主任医师
西藏自治区人民政府驻成都办事处医院
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文章 你的痘痘一直不好？警惕这四大误区
说到痘痘（痤疮）， 着实让很多小伙伴流下几行辛酸泪。 同样都是长了几颗痘痘， 怎么我的就那么难好，还反复呢？ 今天波波医生就来说说， 你的痘痘为啥总不好？ 有没有以下四大误区？ 1、用手挤痘痘 熬夜了、吃了太多辛辣食物上火了，痘痘就趁机“上位”了。很多小伙伴眼里容不得“痘痘”，手都不洗直接开挤……殊不知，手上的细菌在你狠心掐挤痘痘时，趁虚而入，加重痘痘的红肿，甚至导致面部发炎。挤个痘痘，实在是得不偿失。 正确姿势：一定要忍住蠢蠢欲动的双手！如果想要帮助痘痘加速消退，可以使用含有水杨酸、果酸成分的护肤品涂抹，使用前最好咨询专业人员。 2、清洁不当 痘痘不能挤的话，那就试试大力清洁把它“洗”掉吧！于是，很多长痘的小伙伴频繁洗脸，且使用清洁力度强的洁面产品，结果导致过度清洁，大大地损伤了皮肤屏障，皮肤屏障受损之后痘痘也变得更加严重。 还有一些小伙伴，长期使用错误的、不符合自身肤质的洁面产品，如皂基类洁面产品，长期使用下来，清洁“过了头”，皮肤屏障也会受损。 正确姿势：温和清洁，温水清洗。无论哪种肤质，都需尽量避免长期使用皂基类的洁面产品。 3、频繁敷面膜 有些小伙伴在长痘期间试图用多敷面膜来抑制痘痘的生长和爆发，波波医生不得不说，此举实在太过天真。 肌肤会长痘与雄激素、皮脂分泌、毛囊导管口角化和毛囊内微生物相关，频繁敷面膜不仅不能治愈你的痘痘，还有可能因为过度水合使痘痘症状加重。 正确姿势：长痘期间，尽量避免敷面膜，平时也不可频繁敷，一般一周 2~3 次足矣。 4、情绪上焦虑、自卑 长痘会影响颜值容貌，这点毋庸置疑，但因长痘过度焦虑或自卑，这除了加重痘痘，对其并无正面作用。 当过分焦虑或者有其它不良情绪时，我们的大脑会通过下丘脑等器官调控我们的身体，促使我们体内分泌更多的雄性激素。而雄性激素恰恰是痘痘的发病原因之一，它会促使皮脂分泌增加，导致痘痘恶化，然后我们又会因此陷入焦虑的情绪。如此循环，痘痘将难以痊愈。 正确姿势：无论长痘与否，都应时常保持心情愉快。好的心情会减少雄性激素的分泌，间接帮助痘痘恢复健康。 最后，波波医生提醒大家，痤疮是一种皮肤病，严重时一定要及时去看皮肤科医生，不可自行用药或护肤品解决哦~
史修波
副主任医师
西藏自治区人民政府驻成都办事处医院
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文章 湿疹的10个常见问题解答
湿疹是常见的皮肤疾病 我国一般人群患病率约为 7.5% 它的出现 会对我们的生活产生诸多不良影响 因此，非常有必要了解它 波波医生整理了关于湿疹的 10 个常见问题 大家一起来看看吧 1 湿疹是什么？ 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，有渗出倾向，易反复发作、慢性病程、瘙痒剧烈。 2 为什么会得湿疹？ 湿疹是一种迟发型变态反应，病因很复杂，总体来说分三种： 外来因素，比如生活环境中的粉尘、气候中的寒冷或炎热、日光、动物皮毛、某些特定植物、化工产品等等； 内在因素，比如本身已经患有慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、感染，或者仅仅是过度疲劳、紧张以及失眠，都可能诱发湿疹； 遗传因素和个体素质也是湿疹发生的原因之一。 3 湿疹长啥样？ 湿疹通常左右对称分布，皮损很多样化。 急性期：密集的米粒大的红色小丘疹，偶尔也会有小水泡，被抓烂后不断地有浆液渗出。这个时期是最痒的，重者甚至会痒到睡不着； 亚急性湿疹期：暗红斑、丘疹、出现鳞屑、轻度渗出、结痂，皮肤开始干燥； 慢性湿疹期：暗红色密集的丘疹，常伴有肥厚、苔藓样变及干燥、脱屑。 在慢性湿疹患者身上，皮疹经过了长期的挠抓后，常常融合成片，变厚，变成棕红色或者黑色，这时的瘙痒不是持续的，而是阵发的。 4 湿疹容易长在哪些部位？ 湿疹几乎可以长在任何部位，但最常见的还是四肢、头面、外阴肛门等处，而四肢中又以肘窝、腘窝等皮肤褶皱处为多。它最大的特点是通常左右对称出现。比如说，左手肘窝有一片，那么右手肘窝也会有一片，而且大小还差不多。 5 湿疹会不会长的全身都是？ 这种情况比较少有。 在急性期，一些患者的皮疹会变大或者变多，但不会全身都有。只有极少数的人会出现泛发性湿疹，出现的原因与不恰当地使用过量激素有关。 6 婴儿湿疹和大人湿疹是一样的吗？ 婴儿湿疹是湿疹中的一种特殊类型，通常俗称为奶癣，它与湿疹一样同属于一种变态反应性皮肤病，也就是过敏。但与湿疹不同的是，婴儿湿疹通常随着年龄的增长会自然减轻到消失，只有很少数一部分人会持续发展至成人期。 7 湿疹会传染吗？ 湿疹是不会传染的。生活中，无论是面对面交谈，还是共用餐具、浴具，甚至触摸到患处，都不会被传染的。如果你身边有湿疹患者，不应过于防范甚至歧视。 8 湿疹会遗传吗？ 因人而异。并不是所有的湿疹都有遗传的倾向。但当一个有湿疹样皮疹的人伴发哮喘、过敏性鼻炎、且具有非常明显的家族病史时，他很可能是受遗传的影响，且他的后代也很可能会遗传这种容易过敏的体质。 9 湿疹需要与哪些疾病鉴别？ ①接触性皮炎：急性湿疹需要与之鉴别。接触性皮炎有明确的接触史，患病处就是接触部位，皮疹单一形态，以水肿性红斑或水疱为主，边界清晰，会在去除病因后自愈； ②神经性皮炎：慢性湿疹应与之鉴别。本病多见于脖子、手肘、尾骶部，有典型苔藓样变，无多形性皮疹，没有渗出表现； ③手足藓：手部湿疹应与之鉴别。本病皮损边界清晰，以叶状的鳞屑及角化过度为主，无肥厚性皮损，单侧发病，夏季会加重。且手指脚趾间会糜烂，鳞屑内可以找到真菌菌丝。 10 湿疹很痒的时候，能挠么？ 挠痒是一种本能。但抓挠湿疹的皮损，常常会使它增厚、脱屑，挠得厉害还可能要挠破、出血，甚至感染。不挠痒虽然很不容易，但请试着尽量忍耐吧。实在忍不住了的话，就拿手指腹轻轻按一按吧。 以上，就是波波医生的关于的湿疹的 10 个问答~您记住了吗？
史修波
副主任医师
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文章 你了解唇炎吗？
大家好呀 波波医生猜 很多小伙伴都有过嘴唇干燥起皮的情况吧 舔嘴唇会使嘴巴更干 撕扯唇部死皮好像没完没了 但这两种情况远远没有唇炎来得严重 本篇文章波波医生就为大家科普下唇炎的知识吧 01 唇炎是什么？ 唇炎是一种黏膜病。轻则口唇干燥、皲裂、脱屑；严重时唇部肿胀、糜烂、有炎性渗出物，会形成血痂或脓痂，疼痛明显，有灼热感。 唇炎严重影响患者的容貌和生活质量，会给患者身心带来较大压力，但对唇部的功能影响不大。一旦出现以上情况，小伙伴得及时去医院就诊哦。 02 唇炎分为哪几种？ 1、光化性唇炎 分为急性期和慢性期。 ①急性期：唇部变红糜烂，有浅黄色渗出物，轻度肿胀，唇部外翻，甚至肿胀明显且出血或形成溃疡，并结血痂，痂皮揭后露出血性创面，或有脓血。 同时局部灼热、疼痛、干燥、瘙痒等，会因摩擦而加重疼痛。此种情况可能会持续数月甚至更长。 ②慢性期：以脱屑、局部增粗变硬、出现皱褶、皲裂为主要表现。 2、剥脱性唇炎 首先从下唇开始，出现干燥、皲裂、脱屑、鳞屑脱落可露出红色基底层，逐渐扩展至上唇，可能持续数个月。 3、腺性唇炎 唇部肥厚肿胀，下唇外翻，唇部内侧黏液腺导管口处可见稀薄黏液，早上起床时上下唇可能会粘在一起。 波波医生提醒小伙伴们，对于长期治疗不愈合的唇部溃疡，在短期内范围突然增大，如果疼痛感不强烈的话，应该排除患唇癌的可能。 03 为什么会得唇炎？ 目前医学研究认为，唇炎的发生与日光、局部理化刺激、免疫失调、遗传、精神因素等有关。 1、日光。日光照射可引起急性和慢性唇炎。如光化性唇炎常发生于易受阳光照射的下唇，减少日光照射可缓解。 2、局部刺激或者过敏。接触过敏性物质或刺激性物质可能引起接触性唇炎。目前研究证明可引起接触性唇炎的物质有这些：苯酚、竹黄、牙粉等。另外，喝咖啡、涂口红等会刺激口唇黏膜。 3、环境因素。唇炎常在季节交替时出现，气候干燥时会加重。 此外，遗传因素、精神因素等也是唇炎的诱发原因之一。 04 如何治疗唇炎？ 每个唇炎患者的症状不一，所以唇炎的治疗需根据医生的具体诊治方案来定。 小伙伴们不要擅自涂抹激素类药膏，以免形成激素依赖或留下色沉。如果症状比较轻微，大家可以使用皮肤屏障修护类的唇部产品来加快恢复，如果严重的话，一定要看医生遵医嘱治疗哦~ 05 唇炎日常如何护理？ 1、停用或者停食可能引起过敏和刺激的药物或者食物； 2、避免干燥、高温风吹的环境； 3、尽量避免频繁舔嘴唇； 4、可以使用抗敏、保湿的唇膏，补充唇部肌肤水分，舒缓敏感，可以辅助治疗。 以上，就是唇炎的所有内容啦，希望大家都能远离唇炎~
史修波
副主任医师
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文章 痤疮的防与治
1、洗脸（面部非敏感肌）：皮脂是从毛孔排出皮肤的，每天晚上用温水毛巾敷脸 5～10 分钟，让毛孔开放、皮脂排出，然后用温和无刺激的氨基酸洁面乳清洗干净。毛囊口下方正常寄生着痤疮杆菌，皮脂是它们的营养饲料，排不出来的皮脂养多了细菌，就会引起发炎形成痤疮痘痘； 2、痤疮较多时洗干净脸，然后在痘痘上点涂阿达帕林，这种药初用有刺激，涂上感觉皮肤干燥脱屑，开始的时候少量涂，只点涂在痘痘上，慢慢能适应后扩大到痘印、粉刺和黑头上。晚上洗脸后别涂化妆品，别堵塞毛孔阻碍了皮脂排出。白天可以在红色痘痘上涂抗生素药膏（如夫西地酸、克林霉素等），也可以用过氧苯甲酰，之后在皮肤很干燥处可以用润肤油。 3、痤疮与生活方式有关，尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、烧烤等，也不要多食过甜食品和饮料。还要注意规律生活，按时作息。生活不规律和生闷气也会加重痤疮，“暗疮”就是指心情郁闷生痘痘； 4、不要自己挤压或抠破痘痘，痘印大多是这样形成的； 5、形成囊肿、破溃以及下颌角下的痤疮容易在愈合后留下疤痕（痘坑或痘疤），要及时就医； 6、15～20 岁通常是痤疮最重的年龄，要及时就医，在正规医院皮肤科医生指导下管控好痤疮，避免留下疤痕毁容。 痤疮患者在生活中的注意事项 1、饮食：限制进食辛辣食物，甜腻、油炸、动物脂肪（肥肉）等高热量食物，尤其晚餐。 2、日常生活：避免晚上不睡，早晨不起，长时间熬夜，避免长期接触电脑、曝晒等，保持大便通畅; 3、睡前适度洁面，可局部继续外用痤疮治疗药物。 4、提醒在口服药物治疗痤疮的患者一定规律用药，需减少饮酒及进食油脂类食物。 5、长期口服或外用抗痤疮药物如维 A 酸，白天可需要配合使用保湿类医用护肤品。 6、忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘瘆等皮损，否则会留有明显的痘印、痘坑。 7、出现了明显的痤疮复发或爆发及时就医，避免留有痘坑等更难改善的问题。 青春痘什么情况下会留下痘印、痘坑？ 1、轻度痤疮（白头粉刺+黑头粉刺）：多数不留痕迹，但自行挤压后易留下痘印。 2、中重度痤疮（炎性丘疹、脓头，囊肿）：不及时治疗多数可留下明显痘痕及痘疤。尤其是自行挤压处理，炎症加重，留有痘印、痘坑的风险明显增加。 3、有瘢痕体质的患者更应该及时就诊治疗，避免诱发下颌部瘢痕疙瘩，治疗会更为棘手、更为困难。 4、青春痘可以随着年龄的增长自行缓解，但其留下的痘疤、痘坑不会自行消失，治疗也较困难，所以青春痘还是应该给予相应的治疗，不可放任不管。 5、如前说讲，青春痘有较多可选择的药物及辅助治疗，可获得很好的治疗效果，避免痘印、痘坑的形成。 除了药物还有其他方法治疗痤疮 想到治疗痤疮，大家都首先想到的是药物治疗，现在除了药物治疗，还有其他办法治疗痤疮，效果也还是不错的，一起来了解一下还有哪些方法可以治疗痤疮？效果如何？ 即果酸治疗：果酸广泛存在于水果、甘蔗中，无毒无臭，渗透性强且作用安全。作为化学疗法在痤疮治疗中已获得了肯定的效果。 作用：是加速表皮细胞脱落与更新，调节皮脂腺的分泌，同时刺激真皮胶原合成，黏多糖增加及促进组织修复。 适应症：对红色炎性丘疹及非炎性皮疹（粉刺）、痘印均有较好效果， 治疗方案: 应用不同浓度的果酸,视患者耐受程度递增果酸浓度或停留时间。 疗程：每 2-4 周
史修波
副主任医师
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文章 久戴口罩会对肌肤造成哪些损伤？
小伙伴们现在外出的必备随身物之一就是口罩。那么长时间的戴口罩肌肤有什么危害？本篇文章波波医生就来给各位担心的小伙伴来科普下~ 戴口罩久了会对肌肤造成哪些损伤？ 轻薄的口罩，为我们的健康起到了防护作用，但它长期使用也对人体肌肤存在这些损伤： 直接性物理损伤 皮肤屏障受损 皮肤屏障能抵御外界刺激，保护肌肤水分避免流失，锁住油脂，对人体健康起着非常重要的保护作用。一旦受损，肌肤疾病容易“找上门”。 如何处理和预防戴口罩引发的皮肤损伤？ 出现损伤如何处理？ 修护受损肌肤 处理红肿破损 痘痘 如何预防损伤？ 选择非耳挂式口罩如绑带式，可减少对耳后皮肤的摩擦及压力； 易过敏的小伙伴在佩戴前检查口罩说明书，注意避免使用伪劣产品； 尽量避免长时间佩戴口罩，最好每隔 2-3 小时摘下口罩或适度变换口罩位置； 保证口罩的干净卫生，每隔 4 小时换新口罩，避免细菌的滋生； 可以在面部、耳后等口罩易接触皮肤的位置重点涂抹保湿修护的产品，可以减少口罩边缘摩擦对面部及耳后薄弱皮肤的刺激。 长时间戴口罩，对肌肤的负担还是比较重的。其实在保证防疫安全的情况下，可以每 3 小时左右摘下口罩让肌肤透透气。
史修波
副主任医师
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文章 春天来了，红脸蛋（玫瑰痤疮）怎么护理皮肤？
春天的气息愈发浓烈 阳光越来越温暖 大家是否已经感受到暖暖春意了呢 那么玫瑰痤疮的小伙伴 在冬春换季之时 除了遵循医嘱进行相应的治疗外 日常生活中也需注意哪些呢 春季气温逐渐上升 在冬春换季时，温度的回升不会特别明显，但室内与室外的温度会有所差别。且此时万物复苏、白花齐放的季节，无论是城市还是乡野，空气中会漂浮花粉微尘，这对肌肤易过敏的小伙伴不是很友好。患有玫瑰痤疮的小伙伴本身皮肤屏障比较脆弱，更容易受到刺激，所以此时更应该注意这些： 1、修护受损皮肤屏障 这一点波波医生已经强调过多次。很多肌肤疾病发生的前提是我们的肌肤屏障已经受损，玫瑰痤疮也不例外。很多小伙伴患有玫瑰痤疮多年未得到改善或痊愈的根本原因便在于未进行长期的皮肤屏障修护。 如何修护受损皮肤屏障？ 积极治疗导致皮肤损伤的疾病。如果因皮肤病引起了皮肤屏障受损，需要先就医治疗皮肤病，否则屏障受损问题很难得到根本性的解决。 皮肤屏障受损后，锁水保湿的能力下降，保湿修护是关键。玫瑰痤疮的小伙伴们可以通过涂抹具有修护皮肤屏障作用的乳霜，帮皮肤锁住水分，促进皮肤屏障修护。高敏期间不要叠加过多种类护肤品哦~ 2、避免春季诱发和加重因素 春季的室内外温差、空气中的花粉微尘等都可能是加重玫瑰痤疮的因素，因此，玫瑰痤疮的小伙伴在春季要尽量做到这些： 外出防晒 春季的阳光比冬季更温暖，温度的上升也会导致玫瑰痤疮小伙伴患处发红发烫，加重不适。肌肤高敏时期不建议使用防晒霜，外出时戴帽子、撑伞、戴口罩等都可以做到防晒且避免阳光直射到患处。当然，尽量避免长时间待在户外。 避开花多的场所 虽然很多玫瑰痤疮的小伙伴不一定对花粉过敏，但花粉接触了患处也可能会引发不适。所以，春季赏花虽美好，但玫瑰痤疮小伙伴也得注意避免去花簇成群的场所哦~ 避免室内外温差大 春季的到来使室内外温差加大。室外常常达到 20 摄氏度以上，室内却只有 10 多度。内外的温差之大使玫瑰痤疮小伙伴常常产生不适。因此，波波医生建议大家避免在室外活动过久，或在外活动时采取散热的工具辅助，如扇子、挂脖小风扇、遮阳帽、遮阳伞等等。 3、尽量避免化妆 其实无论处于哪个季节，玫瑰痤疮小伙伴们都要尽量避免使用化妆品。如 BB 霜、隔离霜、粉底液、眼影、腮红等各种彩妆尽量都不要使用。彩妆品含有的化学成分可能会刺激肌肤，不利于玫瑰痤疮的恢复。喜欢化妆的小伙伴，波波医生建议最好等到肌肤稳定再化淡妆哦~ 4、关于饮食 避免兴奋类食物，如咖啡、酒类等。这些食物会刺激患处血管扩张，加重不适，频繁食用还会延缓痊愈； 避免食用辛辣食物。辛辣食物同样会刺激和加重患处，不利于肌肤的健康恢复； 避免食用高油脂高热量食物，比如油炸食品、烧烤、动物内脏等，虽美味，但确实对玫瑰痤疮的恢复没有帮助； 可以食用鱼、肉、蛋、海鲜等食物。但如果小伙伴自身存在对这些食物过敏的话，就要避免食用哦~ 好啦，关于在春季玫瑰痤疮的护理常识就说到这啦~，您记住了多少呢？
史修波
副主任医师
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文章 吃异维A酸软胶囊爆痘了怎么办？
很多小伙伴因痤疮或玫瑰痤疮等皮肤疾病的治疗需要，口服了异维 A 酸药物，因药物的特殊性，可能会出现一些不适反应，比如爆痘、唇干、流鼻血等，遇到这些情况，我们该如何应对？ 01 爆痘 有些小伙伴在治疗痤疮过程中口服异维 A 酸时，可能会出现爆痘的现象。这时有的小伙伴容易紧张，以为是药物的副作用、治疗的副反应所致的，于是忧心忡忡对药物和治疗效果充满怀疑。 其实大可不必担心哦~口服异维 A 酸爆痘了恰恰是治疗过程中的正面作用。 爆痘指的是把痤疮深在性的疹子爆出来，这样痤疮小伙伴们才更容易好起来。所以说爆痘并不是药物副作用所致的，而是治疗过程中的起效快，好的干净的表现。 如何缓解？ 爆痘如果不明显的话，痘痘过段时间会自行消退，在此期间记得不要用手抠或挤哦； 为了降低爆痘风险，最开始的用药量别太大，第一个月最好小剂量使用； 如果出现痤疮的结节溃烂、形成肉芽组织或变成爆发性痤疮，一定要停药就医。 02 流鼻血 口服异维 A 酸出现流鼻血的现象并不常见，小伙伴们不用过于担心。 流鼻血不是鼻子本身的问题，也不是血管的问题，而是我们的鼻腔粘膜干燥的原因导致。 一旦发生此种情况，这时小伙伴们可以这样解决： 用棉球压一压，暂时止住血； 用棉球沾一点保湿护肤品，往鼻粘膜里面抹一抹即可。 可以每天多擦几次，随时保持鼻粘膜的滋润，这样流鼻血的情况就会得到缓解。 03 唇干、面部干燥 大多数情况下，小伙伴们在服用异维 A 酸 1 周后会出现嘴唇干燥及面部皮肤干燥，甚至会脱皮、皲裂，肌肤紧绷不适。 唇干可以使用润唇膏，随时补涂，维持唇部湿润； 脸部干燥使用适用于敏感肌的护肤品，最好是具有修复受损皮肤屏障功能的护肤品，否则服药的小伙伴很有可能不能耐受副作用而放弃治疗~ 在室内时，可以开加湿器来增加空气湿度，使肌肤肤感舒适点。 如果以上都没有得到相应的缓解的话，就需要考虑调整异维 A 酸的剂量了，记得及时和医生反馈~ 04 面部敏感 服药后皮肤的光敏性加强，对于日晒耐受性减弱，更容易受到紫外线和温度的伤害。患有玫瑰痤疮的小伙伴潮红会加重哦~ 所以必须防晒，外出时尽量避免日晒。敏感高发时期外出时不宜涂抹防晒霜，“硬防晒”才是正确的。撑伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩等都可以起到防晒的效果。 另外，很多女性朋友担心月经期间用药影响内分泌，其实，异维 A 酸在月经期间是可以服用的，不会影响自身内部分泌；还有，育龄期的女性朋友应在治疗前 1 个月、治疗期间及治疗结束后 3 个月内严格避孕。波波医生在此特别强调，异维 A 酸胶囊不会影响生育能力和质量哦~ 服用异维 A 酸最常见的副作用就是以上几点啦！其实异维 A 酸的副作用在停药后都会消失，所以小伙伴们也不必太过担心~
史修波
副主任医师
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文章 春天来了，如何护理敏感肌？
春季是过敏和肌肤敏感的高发时期 敏感肌的小伙伴常常会出现 泛红、干燥、起皮、脱屑等问题 实属烦恼 波波医生就来给敏感肌小伙伴出谋划策 如何安心度过春天 春季百花齐放，原本是一个美丽的季节，但却成了敏感肌小伙伴最不愿度过的时期。其实，只要做好以下事项，敏感肌也能安全健康地度过春天。 修护受损屏障 肌肤泛红起屑时，皮肤屏障就已经收到了损害。皮肤屏障好比是一道墙，角质细胞和细胞间脂质就是砖块和灰浆。在正常情况下，这堵墙密不透风，能维持肌肤的正常运作，将自身的水分牢牢锁住。但当皮肤屏障受损时，砖块之间就会出现裂隙，灰浆流失、砖块被破坏，皮肤水分流失，也容易受到外界刺激和侵害。 长期使用修护皮肤屏障功能的护肤品是修护受损屏障、提升肌肤防御力的有力武器。敏感肌的小伙伴可以选择含有钙离子、依克多因等成分的护肤品，它们都是修护受损肌肤的“有力帮手”。 敏感肌保湿很重要 敏感肌本身就易干燥、泛红、起皮，瘙痒等，且肌肤的水分易流失，如果不做好保湿的话，会加重自身敏感状况，皮肤屏障受损愈加严重，继而引发更多肌肤疾病问题。 所以在修护受损肌肤屏障的同时，给肌肤保湿尤为重要。现在市面上的修护产品，大多能一同具有保湿作用。 波波医生提醒敏感肌的小伙伴，更建议使用生理脂质，也就是皮肤中已经存在的脂质成分，包括神经酰胺、胆固醇及一些脂肪酸。它们不仅具有保湿作用，还具有修护皮肤屏障的作用。 防晒也很关键 春季暖阳，紫外线和温度双管齐下，这两者对于敏感肌来说，都不是很友好。因此敏感肌小伙伴外出时，防晒是必要。 肌肤高敏时期出门时可以选择“硬防晒”，戴帽子、撑伞、戴口罩、戴墨镜等；敏感稳定时可以使用防晒霜，一般选SPF（防晒系数值）30左右、PA++的防晒霜即可，避免酒精成分和香味过重。 洗脸要这样做 长期使用皂基类的洁面产品、过度去角质、大力搓脸、水温过热等不良洗脸习惯都会引起皮肤屏障受损。有这些习惯的敏感肌小伙伴赶紧纠正哦。 轻柔洗脸；水温不可过热或者过冷，35度左右即可；肌肤敏感时避免使用皂基类洁面产品，其清洁力度强，会加重皮肤损伤；去角质类的产品尽量减少使用次数。 避免刺激 除了上文提到的日晒，风吹、干燥、冷水、刷酸等都会对敏感肌肤产生刺激。此外，春季空气中的花粉微颗粒也是潜在的敏感肌刺激物，外出时尽量佩戴口罩。 规律作息，健康饮食 按时作息不熬夜，有益于身体新陈代谢。特别是在晚上11点至凌晨5点，此时间段为肌肤的自我修复时间，能帮助肌肤恢复健康。 饮食上要注意避免酒精、咖啡、辛辣饮食等食物，它们都容易刺激脸部毛细血管的扩张，加重皮肤泛红和不适。 以上，就是敏感肌春季的护理小知识~小伙伴们知道了吗？
史修波
副主任医师
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