心理亚健康的应对原则

1、面对现实、接受现实

能正确的认识现实、分析现实，并主动地去适应，而不是一味逃避。对周围的事物和环境能作出客观认识和评价，并与现实环境保持良好接触。

2、调整心态、纾解情绪

能识别负面情绪，可合理表达并进行纾解。在社会交往中不狂妄自大也不妄自菲薄；在日常生活中理性平和看待问题，善于知足，保持积极乐观心态。

3、了解自我、悦纳自我

对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观地评价；切合实际的为自己制定目标和理想，努力发展自身潜能，坦然面对自己无法补救的缺陷。

4、接受他人、善与人处

从实际出发去认识别人存在的重要性，能与他人良性沟通和交往，人际关系协调。既能在与挚友相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时无孤独之感。

5、热爱生活、乐于工作学习

珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生乐趣。在工作和学习中尽自己努力发挥潜能，并从成果中获得满足和喜悦，把工作学习当作是乐趣而不是负担。