做梦您了解多少?(三)
但是,有很多神经衰弱患者诉述他们整夜都在做梦,这是不确实的。科学家做过实验,发现睡眠分两个时期,正相睡眠期(也叫轻度睡眠期或慢波睡眠期)和异相睡眠期(也叫反常睡眠期或快波睡眠期)。人睡觉时这两种时期在互相轮换,每个周期约 90~120 分钟,在八小时睡眠有 5~6 个周期。正相睡眠期是不会做梦的,只有在异相睡眠期才会有梦境。因此,整个晚上最多只能做 5~6 次短时间的梦,总的做梦时间只能有 1~2 小时,决不会整夜做梦的。
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