做梦您了解多少？（三）

但是，有很多神经衰弱患者诉述他们整夜都在做梦，这是不确实的。科学家做过实验，发现睡眠分两个时期，正相睡眠期（也叫轻度睡眠期或慢波睡眠期）和异相睡眠期（也叫反常睡眠期或快波睡眠期）。人睡觉时这两种时期在互相轮换，每个周期约 90～120 分钟，在八小时睡眠有 5～6 个周期。正相睡眠期是不会做梦的，只有在异相睡眠期才会有梦境。因此，整个晚上最多只能做 5～6 次短时间的梦，总的做梦时间只能有 1～2 小时，决不会整夜做梦的。