如何养护孩子的肺？

杨亚伟

不论甲流、乙流引起的肺炎，还是普通病毒引起的肺炎，亦或新冠肺炎，都让人谈“肺”色变。特殊时期，孩子该如何防护？关键是要注重肺部健康，提高孩子呼吸系统的抵抗力。

孩子肺脏有四种证型：

1.肺气虚

表现为怕风，同样的运动量比其他孩子容易出汗，有个风吹草动就感冒，感冒后上述表现更加明显，伴明显乏力，没精神，说话声低，喜安静，脸色差。

2.肺阴虚

表现为口干、鼻干、舌燥，如果咳嗽，多为干咳无痰或痰少难咳，手脚心热，烦躁，容易“上火”，两颧红。

3.肺阳虚

表现为手脚凉，怕冷，衣服穿的比别人多，吃凉的容易腹泻或腹痛。如果患病，多见痰液、鼻涕清稀如水，使用抗生素效果不佳，面色青白。

4.肺湿热

表现为怕热，尿黄，大便黏臭，晨起口气较明显。如果患病，分泌物（痰或鼻涕）色黄黏稠，舌苔厚，常发热明显，面红目赤。

不同季节，孩子肺脏的情况也不同。冬末初春，天气尚寒，阳虚体质的孩子自身阳气不足，更容易生病；夏季属火，湿热体质的孩子表现更突出；秋季属燥，燥伤津液，肺阴虚体质的孩子秋季最难受。加上各地气候、生活饮食习惯等差异，都会影响孩子体质。因此，调理肺脏需结合孩子平时表现和得病后的症状，辨证进行。

▎肺气虚体质

中医讲培土（脾）生金（肺），即通过补充中气（脾），达到益肺效果。药食同源的山药是很好的选择，不但健脾补肺，也不上火。铁棍山药最佳，口感脆脆的山药不适合药用。另外，如果舌苔不厚，大枣也是很好的选择。保健穴位可选择足三里穴。

▎肺阴虚体质

肺阴液不足的孩子，要滋阴润肺。食物有百合、银耳、雪梨、猪肺（可以煲汤）等；忌吃辛辣和膨化食品，忌玩耍出大汗。

▎肺阳虚体质

阳气不足，就要顾护阳气，避免阳气的损耗。不建议游泳、滑冰、滑雪等在阴寒环境的运动。应该多晒太阳，运动时间选择上午，睡前温水泡脚等。

▎湿热体质

饮食忌油腻、上火的食物。推荐几个小食疗方，可给宝宝当零食吃。每天取荷叶20~30克泡水喝；一周喝两三次薏米粥；饮食多搭配白萝卜做菜。

收起

推荐医生列表

杨亚伟 5 可开方

金水九润堂中西医结合诊所中西医结合科

好评0.9991 | 接诊量3665

擅长：中西医结合治疗小儿发热，咳喘，小儿腹泻，便秘，小儿体质调理，遗尿，小儿多动症，小儿肥胖症，生长发育迟缓；妇科：月经不调（经期延长、月经量多、崩漏、养血调经），痛经（经前综合征、体寒、血虚、温经散寒），乳腺疾病；皮肤五官：湿疹，神经性皮炎，痤疮（疥疮、坐板疮、疔疮，聚合性痤疮），荨麻疹（急慢性荨麻疹、寒冷性荨麻疹、胆碱能性荨麻疹），急慢性鼻炎，鼻窦炎等；男科，中医养生，健康管理，亚健康中医调理，用药咨询指导，中医体质辩识，舌诊。

¥19.0 起

问医生

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

反馈

大家还在看

肺炎医院推荐专家

肺炎地区推荐专家

肺炎患友问诊

*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

药品使用说明

如何养护孩子的肺？

新生儿肺炎该如何护理？

新生儿肺炎的治疗方式有哪些呢？

秋季想给孩子养肺、不咳嗽？“养肺汤”学着做起来（1）

春季宝宝出现呼吸道疾病，如何护理呢？

患有哮喘的儿童在生活中应注意什么？

婴儿鼻塞咳嗽打喷嚏怎么办？

中药要如何治疗小儿肺炎呢？

小儿肺炎患者家长应该怎么消毒呢?

小儿肺炎要如何治疗呢?

如何护理患有肺炎的婴幼儿?

孕晚期孕妇感冒会影响胎儿吗

一二型呼吸衰竭怎么区分

鹦鹉肺炎症状

肺炎吃什么好的比较快

厌氧菌感染肺部是怎么引起的

急性咽喉炎什么细菌感染

儿童肺炎肺部阴影多久消失

肺炎会白细胞高吗

小孩支原体感染严重吗？这4大症状会告诉你答案！

乳汁吸入性肺炎辨证论治的方法