放屁，在很多人眼里，是个不太雅观的行为，更别说当着别人的面放屁了，有多尴尬就有多尴尬。

 

其实放屁不是想忍就能忍得住的，尤其是一天连续放几十个屁的。在很多看来，放屁是身体排毒的一种形式，但其实屁的形成原因，跟我们吞入大量空气有关，正常人一天也会放十几个屁。

  
不过，如果你一天所放的屁又多又臭，那就要当心了，可能跟肝不好有关！

 

 

为什么说肝一“硬”，屁就多？

 

近年来，患有肝硬化的人群也越来越多，主要原因还是平时不太重视对肝脏的养护，经常肆无忌惮地伤害和刺激肝脏。肝病一旦形成，就容易出现两种症状，第一个就是肝腹水，第二个则是排气，也就是屁多。

 

大部分人可能都知道肠胃是消化器官，在肝脏在消化系统中，也发挥着自己的作用。因为肝脏会分泌胆汁，而食物的消化也离不开胆汁的加入，如果肝功能受损，消化工作就难以完成，容易出现消化不良、腹胀的现象，体内毒素和垃圾囤积，导致屁多且臭。

  
肝硬化一旦形成，在短短几年内，可能就会发展成严重肝病，威胁生命健康，但这也跟个人的习惯有关，如果长期保持着不良的生活和饮食习惯，那么肝病发作的时间也会提前。

 

最伤肝的4大行为，你占了几个？

 

1、大量饮酒

 

虽然很多人心里明白，喝酒不是好习惯，对身体只有危害没有益处，但总是无法戒掉喝酒的习惯。因为在这个社会上，酒精可能就是一块敲门砖，在我们扩展交际圈和谈生意的时候，酒精可能会帮上一点忙。但是想要依靠喝酒来铺“前程”路，可能是一件赔了健康却没落得好处的事情。

  
2、睡眠不足、熬夜

 

大家扪心自问，最近一段时间，在晚上十点左右睡觉的有几次？其实现在越来越多人爱上了熬夜，不是因为熬夜这件事本身有多么好玩，而是因为熬夜可以干更多的事情，无论是加班，还是玩手机、看电视，熬夜都让我们自己支配的时间变多了，这对上班族来说非常有诱惑力。而然，肝是藏血的器官，经常熬夜会导致肝血不足，还会诱发肝病。

 

3、爱生气

 

 

有些人平时经不住别人的挑拨，稍微说点不顺自己心意的话，就容易生气，其实好好想一想，生气能给我们带来什么呢？只会让我们看起来更难相处，朋友渐渐远去，身体也会受到伤害。怒气伤肝，经常生气的人，容易出现肝火过旺的症状，损伤肝功能。

  
4、起床后不及时排尿

 

对于我们来说，早上起床的第一件事可能就是排尿，而有的人却不这样做，他们要么喜欢赖床，要么起来了也会干点别的事。其实，我们的身体经过了一整夜的休息和代谢，体内的很多垃圾和毒素急着排出，而排尿也是排毒的一种形式，如果不及时排的话，就会导致毒素滞留，加重对肝脏的伤害。

 

肝不好的人，牢记3个“起来”肝或能慢慢恢复健康

 

1、蛋白质补起来

 

对于一个健康的人来说，蛋白质是不可或缺的营养，对于肝不好的人来说，则更应该补充丰富的蛋白质，因为蛋白质可以减少肝脏受到的损伤，有利于修复受损的肝脏，平时多吃富含蛋白质的食物，肝脏会感激你的。

  
2、嘴巴笑起来

 

情绪和健康的关系不必多言，经常开怀大笑的人，一般比抑郁悲伤的人体质更好，因为郁气伤肝，平时若能注意调节自己的心情，经常微笑，肝脏也能得到不少益处，会越来越健康。

 

3、保温杯拿起来

 

现在很多人都是保温杯不离手，里面要么装茶叶水，要么就装枸杞和红枣水，其实喝茶对养生保健很有帮助，若加入一些养肝食材，对身体的调理效果会更好。

  
菊花：缓解肝损伤，修复肝细胞；决明子：平肝火，排肝毒；枸杞子：滋阴补肾，温养肝脏；牛蒡根：通肠道，养肝明目；桂花：消炎止痛。早晚用来泡水喝，能减少肝损伤，减轻肝脏的负担。