几个小细节，判断你的身体是否健康

肝脏是人体重要的器官之一，它是人体最大的“解毒”器官，掌管着人体的新陈代谢、物质转化等。现实生活当中，很多人肝脏出现问题却都不自知，其实，身体出现状况，从以下几个症状就可以看出：

1指甲变色、变形

我们的指甲是可以直接看出我们的身体健康情况的。肝健康的人。指甲有光泽，白月牙较大。相反，肝不健康的人，指甲就会有异常表现，肝血不足会导致指甲变脆易断，应该及时注意自己的肝脏问题，及时的给身体补充营养，注意休息。

2口臭

如果你早上起床，感觉口干、口苦、甚至口臭，这些都有可能是因为肝气不通畅，这个时候说明肝脏有毒了，需要给肝脏进行排毒清理了。

3长期失眠

如果长期不能安睡，或者半夜经常醒来，也有可能是肝病在作祟，肝气抑郁，肝火上炎，导致的气血两亏，所以导致失眠。

4食欲不振

若是肝脏出现了问题，也会影响到消化功能。食欲也会跟着下降，同时还会出现恶心、呕吐的情况。

5手掌青筋凸出

当肝脏出现问题，肝气淤堵、气血运行不畅、手上会有青筋凸出的现象。

6全身不适

肝脏疾病患者容易出现疲倦、乏力等症状，这是因为肝细胞受到了损害，引发的不适症状。

肝脏是人体最重要的新陈代谢器官，一旦出现问题，将会影响我们身体的健康。所以肝脏养护，就要从现在开始了，养护要趁早。才能预防肝脏疾病的发生。

1运动

每天适当的运动，并根据个人的肝功能不同的情况，控制运动量。增强肝脏的代谢功能。

2调整情绪，饮食清淡

平时一定要注意生活的规律，保持心情舒畅，因为太多人都是肝郁，人都有烦恼，不开心的时候，一定要快速调整过来，否则就会伤及到肝脏，造成肝郁。另外，饮食一定要以清淡为主，食高蛋白、易消化的食物。

3保证充足睡眠

晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修养的最佳时间，因此，对于肝脏不好的人一定要在这个时间段注意休息，不要熬夜，保持良好的作息规律。

总的来说，在平时就要注意学会如何养肝护肝，不要等你的身体出现异样的时候，才后悔莫及。