起床后有5个信号，说明肝脏饱受煎熬

对于有些人来说，45岁代表的可能是衰老，也可能是人生的转折点，但其实在45岁这个关键时期，人要经历一个疾病“爆发期”，如果能安稳度过，说明身体状况还不错，长寿有很大希望。若没能熬过，则要重视保养，切勿“透支”健康。

 

45岁后，是肝病“高发期”，起床后若有5个信号，说明肝脏饱受煎熬

 

1、早上起来浑身无力，容易犯困

 

身体经过了一晚上的休整，早上起来后应该是精神抖擞的，因为各个器官都得到了充足的休息时间，也都完成了自我修复工作。但是有的人刚睡醒就犯困，总是一副昏昏沉沉的样子，这很有可能是因为肝血不足，肝功能异常了，导致机体运转的动力——糖原减少了。

 

2、早上起来尿液泛黄，颜色深

 

正常情况下，一个人的尿液颜色都是比较淡的，这也意味着身体没什么大问题，但如果早上起来尿液的颜色很深的话，那就需要注意了，因为这种现象一般都会发生在肝病患者身上，他们体内的胆红素代谢异常，所以才会出现尿色深黄的现象。

  
3、牙龈出血，易流鼻血

 

不知道大家早上刷牙的时候有没有发现牙龈很容易受伤？有的人即使刷牙的力度很小，牙龈却还是容易出血，出现这种现象，希望大家都能重视起来，因为这很有可能是肝脏的凝血功能异常所导致的。如果这段时间还出现的流鼻血的症状，建议大家尽早检查一下。

 

4、早上起来眼睛干涩、疲劳

 

睡了一夜之后，眼睛也得到了休息，早上起来应该是明亮且舒服的，但有的人起床后眼睛却没有“睡饱了”的感觉，反而十分干涩，容易疲劳、酸胀，这很有可能跟肝火过旺有关，应尽早调理。

  

5、早起口干、口臭

 

大家都难以接受口臭严重的人，但是如果自己有口臭的话，那就难办了，因为你可能每天，无时无刻都要受到口臭的困扰。其实这种症状除了跟口腔健康有关，还跟我们吃的食物以及肝功能有关，如果没有吃大大蒜的话，那么就要留意一下肝脏的排毒功能了。

 

人到中年，3个“伤肝”恶习要趁早改

 

1、酗酒

 

很多人觉得肝脏有解酒功能，所以要好好利用起来，平时在饮酒时不加以克制，以为肝脏十分强大，喝多少都不影响。其实肝脏并没有我们想象的那么厉害，反而十分脆弱，尤其是当我们给肝脏带来的负担超出了其承受能力之外时，肝脏不仅无法完成本职工作，还会受到外界的伤害。尤其是长期饮酒过度，等于把肝脏往“火坑”里推。

  
2、熬夜

 

其实很多人对于熬夜都有着不同的看看法，有的人甚至在了解熬夜的危害性之后，说服自己继续熬夜，这种人大部分都是年轻人，他们还没有经历生活的鞭笞，还没有受到不良习惯的反噬。熬夜虽然看起来只跟睡眠有关，其实熬夜影响的是精神状态、生理健康以及工作效率，长期熬夜还会损耗肝血，增加肝病的风险。

  
3、过分节俭

 

不知道大家身边有没有这种人，无论他们生活水平好不好，口袋里钱多不多，他们都不舍得浪费一丁点食物，即使盘子里的菜已经吃了两三天了，只要还没吃完，他们就会继续吃，即使水果已经烂了一半了，他们也会把剩下的部分吃掉。这种习惯到底好不好呢？从健康方面来说是不可取的。

 

这样做不仅增加了食物中毒的风险，还容易摄入过量的肝病“加速器”——黄曲霉毒素，让健康受到威胁。

  
养肝护肝，1个好习惯值得学习

 

很多人平时不爱喝水，但水对于肝脏来说，却是最重要的“生命之源”，虽然肝脏很强大，有各种各样的功能，但哪一个功能都离不开水的帮助。在喝水的时候，还可以放些养肝食材。可以减轻肝脏负担，肝慢慢恢复健康。