如何延长射精时间

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
刘昶
毕业于重庆医科大学

很多男同胞都有“金枪不倒、收放自如”的需求,如何坚持长时间不射精、达到让自己和性伴侣满意,是茶余饭后男性之间永恒的话题。

要想延长射精潜伏时间,我认为需要做到以下几点:

  • 加强锻炼。 强壮的体魄,是满意性生活的基础。常年疾病缠身,连日常生活都无法自理的患者,难以想象他会有满意的性生活。而从优胜劣汰的角度来看,人类的繁衍也和强壮的体魄密不可分。所以平时多做运动加强锻炼,尤其多做深蹲、提臀这类锻炼下肢、盆底肌肉力量的运动,可以延长射精潜伏时间,起到治疗早泄的作用。
  • 保持乐观、舒畅的心情。 没有一个好心情,做什么事都不会顺利。同样,如果在性生活时带着焦虑、恐惧的情绪,或者过于兴奋、激动,也容易出现早泄的症状。所以性生活前要调整好心理状态,才能以良好的心态来实现性福。
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