血管好比家里的水管，如果我们经常在水池里洗碗，不小心将一些食物残渣冲进下水道，经常这样的话，水管很容易发生堵塞。血管也是如此，但堵塞血管的不是食物残渣，而是脂肪和胆固醇。

  
可能有些人已经了解过血管在人体所发挥的作用，血管是血液流通的管道，人身上遍布着许多血管，有的粗，有的细，血管也会随着时间的增长而出现老化的症状，而血管不论是发生老化还是堵塞，都会直接影响血液流通和营养运输，这也提示着我们日常要注意养护血管。

血管堵塞，脚先知！不论男女，脚上出现4个症状，说明血管堵了

脚面水肿

有些朋友属于易水肿体质，只要晚上喝多了水或者白天吃的太咸，第二天早上准保水肿，有时候到了下午腿部就会肿上一圈。但这种情况并不会频繁发生。有些孕妇也会遇到双脚浮肿的现象，但这种一般和血管堵塞所造成的水肿有明显区别。

如果你经常在走路的时候出现脚面浮肿的症状，并且腿脚发生麻木，继续走的时候有点走不利索的感觉，那么就要提高警惕了，这很有可能是下肢血管发生堵塞了，血液运输受阻，甚至形成了血栓。

脚冷、脚麻

许多女性在天气寒冷的时候常常会出现手脚冰凉的情况，这在大多数人看来都属于体寒问题，但其实还有一种可能，那就是血管发生了堵塞。想要知道是不是血管堵塞所导致的脚冷也很简单，看看脚冷的同时有没有伴随着脚部发麻的现象，如果有的话，那八成就是血管堵了。

  
脚背脉动不明显

其实我们的脚背上的脂肪是比较少的，所以仔细观察的话，就可以看到脚背上的血管，把手放上去的时候甚至能感受到脉搏在跳动。如果把手放在脚背上的明显血管上，却没什么变化的话，说明血管可能已经发生了堵塞，建议尽早去医院检查一下。

脚抽筋

很多人都遇到过脚抽筋的现象，洗澡时、游泳时甚至站着不动的时候，都可能出现这种情况。大部分人会认为脚抽筋跟缺钙有关，但还有一点希望大家不要忽略，那就是血管堵塞。很多血栓患者就是因为一开始没有重视，还酿成了严重后果，希望大家在脚抽筋的时候，要考虑到血栓的可能性。

  
对于大部分人来说，血管发生问题，他们第一时间可能不知道该怎么做，其实首先要做的就是不要拖，无论是去医院检查就医还是自己养护血管，能尽早开始就不要拖延。

血管发生堵塞，谨记“3多”，预防血栓，血管越来越干净

多吃疏通血管的食物

有些朋友平时喜欢吃一些油腻、高热量的食物，其实这类型的食物都是血管的“天敌”，常吃的话，过多的脂肪就会随着血液吸附在血管壁上，让血管越来越狭窄，阻碍血液的正常流动。所以，平时应该多吃一些能疏通血管，促进脂肪分解的食物，像蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。

  
多运动

很多出现心血管疾病或血栓的患者，都是因为长时间不锻炼身体所导致的，动起来并不难，但很多人偏偏懒得动。工作了一天，有八个小时以上都是坐着的，回到家再不抓住机会运动起来，身体会越来越懒惰的。多运动，可以让血液流动的速度更快，防止动脉硬化，预防血栓。

多在这三个时间点喝水

水能稀释血液，也能预防血液黏稠所导致的粥动脉硬化。平时记住三个时间点：早上起床时、睡前半小时、晚上起夜时，都能喝一杯水，对减轻血管负担有很大帮助。

  
总结：血管健康人长寿，希望大家都能及时养护血管，不论现在处于什么年纪，都不算晚！