血管好比家里的水管,如果我们经常在水池里洗碗,不小心将一些食物残渣冲进下水道,经常这样的话,水管很容易发生堵塞。血管也是如此,但堵塞血管的不是食物残渣,而是脂肪和胆固醇。
可能有些人已经了解过血管在人体所发挥的作用,血管是血液流通的管道,人身上遍布着许多血管,有的粗,有的细,血管也会随着时间的增长而出现老化的症状,而血管不论是发生老化还是堵塞,都会直接影响血液流通和营养运输,这也提示着我们日常要注意养护血管。
血管堵塞,脚先知!不论男女,脚上出现4个症状,说明血管堵了
脚面水肿
有些朋友属于易水肿体质,只要晚上喝多了水或者白天吃的太咸,第二天早上准保水肿,有时候到了下午腿部就会肿上一圈。但这种情况并不会频繁发生。有些孕妇也会遇到双脚浮肿的现象,但这种一般和血管堵塞所造成的水肿有明显区别。
如果你经常在走路的时候出现脚面浮肿的症状,并且腿脚发生麻木,继续走的时候有点走不利索的感觉,那么就要提高警惕了,这很有可能是下肢血管发生堵塞了,血液运输受阻,甚至形成了血栓。
脚冷、脚麻
许多女性在天气寒冷的时候常常会出现手脚冰凉的情况,这在大多数人看来都属于体寒问题,但其实还有一种可能,那就是血管发生了堵塞。想要知道是不是血管堵塞所导致的脚冷也很简单,看看脚冷的同时有没有伴随着脚部发麻的现象,如果有的话,那八成就是血管堵了。
脚背脉动不明显
其实我们的脚背上的脂肪是比较少的,所以仔细观察的话,就可以看到脚背上的血管,把手放上去的时候甚至能感受到脉搏在跳动。如果把手放在脚背上的明显血管上,却没什么变化的话,说明血管可能已经发生了堵塞,建议尽早去医院检查一下。
脚抽筋
很多人都遇到过脚抽筋的现象,洗澡时、游泳时甚至站着不动的时候,都可能出现这种情况。大部分人会认为脚抽筋跟缺钙有关,但还有一点希望大家不要忽略,那就是血管堵塞。很多血栓患者就是因为一开始没有重视,还酿成了严重后果,希望大家在脚抽筋的时候,要考虑到血栓的可能性。
对于大部分人来说,血管发生问题,他们第一时间可能不知道该怎么做,其实首先要做的就是不要拖,无论是去医院检查就医还是自己养护血管,能尽早开始就不要拖延。
血管发生堵塞,谨记“3多”,预防血栓,血管越来越干净
多吃疏通血管的食物
有些朋友平时喜欢吃一些油腻、高热量的食物,其实这类型的食物都是血管的“天敌”,常吃的话,过多的脂肪就会随着血液吸附在血管壁上,让血管越来越狭窄,阻碍血液的正常流动。所以,平时应该多吃一些能疏通血管,促进脂肪分解的食物,像蔬菜、水果、粗粮等都是不错的选择。
多运动
很多出现心血管疾病或血栓的患者,都是因为长时间不锻炼身体所导致的,动起来并不难,但很多人偏偏懒得动。工作了一天,有八个小时以上都是坐着的,回到家再不抓住机会运动起来,身体会越来越懒惰的。多运动,可以让血液流动的速度更快,防止动脉硬化,预防血栓。
多在这三个时间点喝水
水能稀释血液,也能预防血液黏稠所导致的粥动脉硬化。平时记住三个时间点:早上起床时、睡前半小时、晚上起夜时,都能喝一杯水,对减轻血管负担有很大帮助。
总结:血管健康人长寿,希望大家都能及时养护血管,不论现在处于什么年纪,都不算晚!

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