很多女性似乎都不太重视子宫的健康，生活中经常见到有些人即使在经期，也对冷饮、辛辣食物来者不拒，但这种行为却是在伤害子宫。其实子宫的健康对女性的皮肤状态和健康状态有很大影响，如果放任这种不负责任的行为，子宫只会越来越脆弱，为妇科疾病开了一扇门。

相信很多朋友都听过“宫寒”的说法，其实，子宫本身就是一个“喜温怕寒”的器官，经常吃生冷食物、贪凉的话，就会导致寒气聚积在子宫附近，形成宫寒，影响月经周期以及子宫健康。而子宫受损，就是给毒素和垃圾提供了进攻的机会，对女性健康造成威胁。

女人身上2处越黑，子宫可能越“脏”，若没中招，子宫温暖人健康

嘴唇发黑

女性对自己的外表非常重视，不仅是整体要美观，各个部位也要保持在最佳状态，如果嘴巴又黑又暗淡的话，会直接影响女性的心情。如果发现自己的唇部和周围皮肤都出现了发黑的迹象，就要当心了，可能是因为子宫肌里积存太多毒素和垃圾，导致嘴唇和周围皮肤发黑。

  
腹股沟发黑

很多朋友可能从来都没有注意到这个部位，但这个部位却是离子宫非常近的地方，如果出现了发黑的迹象，说明子宫内可能已经淤积了很多垃圾。

如果以上两种现象你都没有的话，那么恭喜你，说明你的子宫还很干净。但是也不能放松警惕，日常生活中还是要多关注子宫健康。

女性来月经时，别错过“二 物” 坚持“三事”，子宫慢慢变光滑

“二物”

黑枸杞

很多黑色的食物都是对健康非常有益的，黑枸杞也不例外，女性没事时吃一把黑枸杞，坚持一段时间，子宫慢慢变温暖。黑枸杞有很好的暖宫活血作用，是子宫的“清洁工”，能为子宫排毒出一份力。

  
黑木耳

有些朋友平时喜欢吃凉拌黑木耳，其实适量食用黑木耳，对健康十分有益。不论是对于宫寒的女性还是患有高血脂的老年人，黑木耳都能发挥它的营养价值，适量食用，可以加快子宫内的毒素排出。

“三事”

坚持吃温热性的食物

很多女性朋友出现宫寒的原因主要是因为贪凉，平时爱吃寒性食物，尤其是在夏天，天气炎热，谁都无法抵抗冷饮、冰镇西瓜、雪糕的诱惑。但这些食物都是不适合女性大量食用的，因为多数女性都有阴虚阳亏的症状，再吃这种寒性食物，很容易加重体内湿气和寒气。所以，建议女性平时多吃一些滋补身体的温热性食物。

  
坚持适量运动

男性可能有练肌肉的需求，而大部分女性都不太爱运动，怕练出一身肌肉。且不说适量的运动会不会让人满身肌肉，运动也是每个人都应该坚持的，长期缺乏运动，人老得也会快一些。坚持运动，可以改善宫寒的现象，但在经期不建议剧烈运动。

  
坚持睡前泡脚

冬天很多人都喜欢泡脚，身体受了一天的冻，晚上能泡会儿脚，让身体回回温，对健康也有益。对于女性来说，泡脚不仅能加快新陈代谢、有助睡眠，还能改善痛经、宫寒的现象，避免手脚冰凉和下肢浮肿。

  
总结：很多人觉得女人就是一朵娇嫩的花，容易受到摧残，其实女性也有坚强的一面，毕竟连孕育生命她们都能很好地完成。子宫是女性身体的一部分，它不仅要完成孕育的使命，还要保持健康和干净，这样才能为女性减轻一部分的负担，不用为妇科疾病、痛经操心。希望大家都能好好保护子宫健康。