经常手脚冰凉?根源终于被找到,牢记这3招,暖宫驱寒

2021-01-26
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子宫是我们女性的非常重要的器官之一,因为它负担着着孕育下一代的重要使命,子宫健康与否,对于女性而言也就相当重要了。

 

俗话说的好:"十女九宫寒",我们很多女性天生体质比较虚弱,会经常出现四肢冰冷,怕冷等情况,冬天怕冷,夏天耐热的情况,其实,这些的根源都是宫寒的表现。

 

但很多人会觉得:女性本就阴虚,宫寒也是正常的,所以引不起大家的重视,直到出现了严重问题才治疗,导致很多疾病被耽误。女性宫寒不容忽视!或会有这5大危害!

 

1、损害皮肤健康

 

宫寒会损害皮肤健康,导致黑眼圈和色斑的产生。主要是因为宫寒导致气血凝结,表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等表现。

 

2、导致月经不调

 

宫寒的女性,会导致月经不规律,出现月经严重推迟提前、腰酸背痛、痛经腹痛、乳房胀痛等现象。有一些严重的人,可能还会有恶心、呕吐、食欲差,月经期有很多血块,并且颜色发黑。

 

 

3、可能引发不孕

 

很多宫寒的女性,她们的月经会延后,推迟10多天,这会导致受精卵很难着床、存活率低,从而容易出现不孕的情况。

 

4、导致手脚冰凉

 

宫寒的女性,大多都属于虚寒体质,导致气血不能顺畅的运行,体内热气不能疏散到手脚,从而导致手脚冰凉的发生。

 

5、容易发胖

 

宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是因为一旦子宫的能量不足,身体就会开始囤积脂肪,子宫越冷越容易囤积脂肪,为自己提供足够的热量,从而引发身体发胖。

 

中医认为:身体虚胖、姨妈量少、宫寒等症状多半是由于湿气重导致的。对于现代女性来说,驱寒散湿是非常重要的!

 

通常来说,体内湿气重,多半会出现以下症状,如果以下表现比较明显,就要注意了:

 

1、经常睡不着、失眠多梦;

 

2、食欲不振,胃痛胃胀,消化不良;

 

3、 手脚冰凉、姨妈量少、痛经;

 

4、 舌苔厚腻、脸上很油、头发很油;

 

5、 早上起来眼皮浮肿、大便不成型、粘马桶;

 

6、 身体虚胖、大肚子、水桶腰;

 

体内湿气存留太久,对身体有哪些危害?

 

中医讲"脾喜燥恶湿",湿邪伤脾,脾失健运而水湿,叫做湿困脾土。

 

最严重的是:湿气可能引起顽固性肥胖,这种肥胖引发一系列的疾病,如高血压,高血脂,甚至会引发恶性肿瘤,因此,去除体内湿气,刻不容缓!

 

湿气在身百病生,那么我们如何祛除体内湿气呢?只需学会3个妙招,“逼出”顽固湿气。

 

1、加强运动

 

运动出汗是最好的去除湿气的方法,每天坚持适量的运动,对身体可以说是非常的有益,同时又可纾解压力,活络身体器官,加速湿气的排出。例如跑步、健走、游泳、瑜伽等。

 

2、饮食控制

 

常吃冷饮寒气也会进入体内,会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人,最好别吃生冷食物、或者瓜果蔬菜,这会让肠胃消化功能停滞。

 

可以多吃一些去除湿气的食物:薏仁米、赤小豆、玉米、冬瓜、山药、南瓜等等,来达到祛湿的作用。

 

 

3、将艾绒贴到肚脐上

 

女性宫寒、湿气重不容忽视,肚脐里放“1物”,暖宫又驱寒。夏天天气炎热,我们穿的衣服很单薄,寒气很容易从肚脐入侵,把艾贴贴在肚脐上,坚持使用一个月,可以帮助体内的湿气排掉,体重也会慢慢的减下来。

 

艾贴主要成分为艾绒,花椒和桂圆,陈皮、白芷、生姜,是通过祛湿调理,达到一个瘦身的效果。

 

这些都是热性的食材,药食两用,通过肚脐又会吸收,多用一段时间,热进寒退,就跟我们烤火是一个道理,跟太阳能蒸发潮气也是一个道理,热性药性被吸收后,自然寒湿就减退了。

 

这个方子不但可以调理宫寒,对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。

 

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#女性健康#中医#养生
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