孕妇失眠的原因(二)

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主治医师王维海
王维海,主治医师,寿光市马店医院,全科

3、不良生活习惯:

如果孕妈妈大量进食或饮用刺激性饮料,如茶、咖啡、可可等,尤其是在睡前,会让我们的中枢神经兴奋,导致失眠的发生。

4、睡眠节律改变:

有部分孕妈妈生活没有固定的生物钟,睡觉一天早、一天晚,这种情况对睡眠也有很大影响。

当孕妈妈出现睡眠障碍时,首先要对引起失眠的因素进行分析排查(可先自查,如有困难,寻求医生帮助),对于失眠的治疗需要针对引发失眠的源头去干预。有一点,孕妈妈一定得知道:除了单纯的失眠以外,失眠也是焦虑抑郁的主要表现之一。焦虑症和抑郁症患者几乎都有失眠。但是焦虑和抑郁等心理问题要由心理医生来给予我们帮助。

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