顺产妈妈害怕侧切，如果想躲过这一刀呢？

顺产的妈妈们，虽然产后恢复很快，但大多数难免会挨一“刀”。

 

李女士刚顺产完没多久，就可以下床自由行动了，但是走路的时候还是非常疼，原来她也没有躲过这一刀。李女士后悔地感叹道：以为自己年轻，不会侧切。如果当时产前按照医生的指导，说不定这刀就免了。

 

 

其实无侧切无撕裂是每个自然分娩妈妈的愿望，谁也不想挨这一刀。

 

在医生看来，顺产是一个自然的过程，医疗干预越少越好，而很多孕妇对侧切抱有惧怕心理，所及就会认为反正是开刀手术，还不如剖宫产。

 

其实侧切是可以在孕期、产程和分娩时努力尽量避免的。

 

一、孕期

 

控制饮食：建议准妈妈采取少食多餐的方式进食，要控制高蛋白、高脂肪、高热量等食物，如果孕妈妈饮食不加限制，会给分娩带来一定的困难。

 

控制孕期体重：孕期作为女性的特殊时期，活动明显减少，代谢系统容易紊乱，加上中国传统“孕补”观念的影响，容易造成孕妈妈超重、肥胖等现象越来越多。妊娠期肥胖容易造成孕妇出现妊娠期、分娩期并发症，新生儿也容易出现窘迫、巨大儿、新生儿病理性黄疸等情况，影响着母婴健康。

定期检查：孕妈妈在孕期，一定要按时孕检，了解胎位、骨盆、胎儿大小等，为最后的顺产做准备。

 

孕期适当运动：孕妈妈的运动锻炼也是至关重要，一些研究发现，孕妇适当运动可以缩短产程，减少医疗干预，分娩中更有精力。虽然锻炼不能减少分娩的疼痛，但可以增加产妇的耐力。并且还能使产后恢复更快。通常医生建议的锻炼形式是散步、游泳等。

 

二、产程

 

1.产程早期建议尽量休息，保存体力;

 

2.调节呼吸来减轻分娩镇痛，如用鼻子吸气，张嘴呼气尽量要深呼吸，不要憋气或过度换气;

 

3.放松心情，相信自己，保持乐观的精神，因为压力和焦虑会使身体产生化学物质，增加肌肉张力和疼痛;

 

 

 

4.产妇身上可能会有胎心监护、血压监护、静脉输液等各种管子，无法走动，即使这样，也建议靠着枕头坐着或保持左侧卧休息，长时间仰卧会影响母体血压和胎儿的血供给;

 

5.可以问医生要一些止痛药，在宫口开大3-4厘米时，可以考虑用镇痛药。

 

三、分娩

 

第二产生又叫娩出期，通常在2小时之内胎儿就会娩出。在这个过程中不仅需要医护人员接生，更需要产妇积极配合。当宫口开全、胎头下降到骨盆最低点时，产妇会自觉地用力、向下使劲。

 

1.如果医生或助产士没有指导产妇用力时，可以先等一段时间;

 

2.在宫缩间歇时要深呼吸，使得宝宝能得到足够氧气，还可以适当休息;

3.产妇不要担心在产床上大小便，这是正常现象，不要因为不好意思而影响用力;

 

4.喝点水，不要脱水，适当补充巧克力，增加体力;

 

5.分娩时需要消耗体力的，产妇要在宫缩间歇时抓紧休息、调节呼吸;

 

6.正确用力，在胎儿娩出前，由于头部会压迫盆底肌肉，产妇会有排便感觉，并不自由地向下用力。所以正确的用力对分娩至关重要。

最后，这里要告诉准妈妈，因为分娩过程是不可能完全预测到，产前做足了充分准备，还会可能会侧切。但是如果孕妈妈能按照医生建议做准备工作，对防止更大的撕裂和产后修复都是有利的。

 

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