害怕脱发变秃的人注意,3种方法助你有效缓解
脱发与掉发其实有很大区别,掉发只是身体代谢所引起的一种正常生理现象,头发的掉落与生长会基本保持平衡,并不会对身体造成太大影响,更不会引起发量的改变。
但是脱发就不一样了,在医学理论中每天掉落的头发超过100根就被定义为脱发,这时会出现头发的生长速度远小于头发掉落速度,并使发量出现明显的减少,对人体健康造成严重影响。
造成脱发的原因有很多,一般来说只要不是病理性脱发,从生活中加以控制便可以得到很好的调节。
那么怎么才能减少脱发的发生呢?害怕脱发变秃的人注意,3种方法助你有效缓解。
1. 保持情绪稳定
情绪不稳定虽然不是病,但长期处于消极的情绪状态中却会导致身体出现很多疾病,生活中很多人脱发其实就是因为生活压力过大,导致整个人的精神状态长期处于高度紧张低压的状态中,从而就很容易导致身体出现脱发的症状,这是因为人的情绪对身体的代谢,以及激素分泌都是有影响的,长期下去就会导致身体内分泌失衡,从而影响头发的正常代谢过程,导致脱发的产生。
当你发现自己已经由于情绪导致脱发时,一定要及时调整心态,通过适合自己的方式去发泄情绪,不要让自己一直处在这种状态中,用不了多久脱发自然会得到改善。
2. 保护好头皮
头皮上的毛囊是头发生长的重要生理基础,只有保护好头皮,头发才能够正常生长。一方面,要减少有损头皮健康的行为,例如频繁烫发、染发,扎头发或者洗头发时过分拉扯头皮、洗发时不要选择太烫的水等,而另一方面,则是要多做有益头皮健康的事情,例如睡前对头皮适当进行按摩,这样可以增强头皮细胞活性,刺激头发的生长,减少头发的掉落。
3. 保持头发卫生
当你长时间不洗头时,就会发现头发掉落的速度会远大于正常洗头的速度,这是因为长期不洗头时,头皮会布满外界的灰尘、细菌以及皮肤自身所分泌的油脂,这些物质长期得不到清理就会导致毛囊堵塞,从而使头发营养供给减少,变得更脆弱、易掉。
而且头皮长期处于非常脏的状态时,会很容易受到细菌感染,出现毛囊炎的症状,严重时还可能会导致毛囊受损,无法长出新的头发,所以说想要更好地防脱发,一定要注意保持头发卫生。
所以,若是不想变秃又丑又老,需要学会以上3种预防脱发的方法。但是对于病理性脱发来说,这些方法只能起到辅助作用,只能等到疾病彻底痊愈后才能缓解。
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