如何预防心脏病?

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主治医师于英儒
于英儒,主治医师,寿光市马店医院,全科

心脏是人体的“加油站”。人们生活的维持依赖于心脏持续的正常工作。一旦心脏出现问题,人体健康就会开始恶化。因此,了解心脏病,清楚地了解各种心脏病的预防方法,对预防心脏病起着非常重要的作用。如何预防心脏病,大家一定要了解。

脏病是个“大家族”,里面包含 6 种病

第一种,风湿性心脏病。风湿性心脏病是由溶血性链球菌感染所引起的自身免疫性疾病,心脏瓣膜出现病变为主要病理表现,主要表现为心脏一个或多个瓣膜狭窄或闭合不全。患者常常表现为容易心慌气短,呼吸困难,心绞痛,咳嗽,眩晕或晕厥,下肢水肿甚至猝死等临床表现。

第二种,先天性心脏病。先天性心脏病的病因主要是由于基因染色体异常,胚胎在发育过程中出现解剖学结构异常或者出生后应自动闭合的通道未闭所引起。常见症状包括有:反复出现呼吸道感染,容易心悸气喘,生长发育差,乏力,口唇和指甲发紫。

第三种,冠心病。冠心病一般是因不良生活习惯所引起的血脂升高以及动脉粥样硬化而导致的心脏疾病,属于慢性疾病的一种。冠心病的典型症状是胸痛,在体力活动、情绪激动后会感到心前区的疼痛,休息和口服甘油后可缓解。

第四种,高血压心脏病。持续性血压升高会给心脏泵血带来阻力,心脏为了满足集体对血供的需求,往往会出现超负荷工作状态,长期就会引起左右心室肥大,肺动脉高压等问题。常见的临床表现有:头晕头痛,胸闷,严重时运动后呼吸困难,平卧时气急,咳粉红色泡沫痰,下肢水肿。

第五种,肺源性心脏病。顾名思义是肺部存在问题从而引发的心脏疾病,大多从慢性支气管炎,阻塞性肺气肿等发展而来。肺心病存在时患者容易出现呼吸道感染,慢性咳嗽,心悸呼吸困难,下肢下午时水中明显,早晨消失等。

第六种,心肌病。由于体内激素异常,日常生活习惯不良,酗酒,长期服药等可能会导致心肌出现疾病。临床表现主要以导致心肌病的原因而异,一般也会出现水肿,头晕,呼吸困难,乏力的症状。

心脏病应该如何预防?

控制体重。心血管疾病中很大一部分与我们日常饮食息息相关,日常控制饮食,减少高脂肪、高热量食物的摄入,控制体重增长,对于心脏病的预防非常重要。

戒烟戒酒。酒精的过量摄入对心肌细胞有毒害作用,降低心肌收缩的能力。平时也应该避免吸烟以及二手烟。

保持良好的生活习惯。不熬夜,保证充足睡眠,让心脏得到良好休息,坚持运动,保持心情愉快。

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