当前位置:

京东健康

经常低头玩手机,头晕脖子疼是不是颈椎病?

经常低头玩手机,头晕脖子疼是不是颈椎病?

经常低头玩手机,头晕脖子疼是不是颈椎病

 

一、低头族的困惑

 

01、警惕“手机脖”

 

人们对于电子产品的依赖随着社会环境的改变而越来越加重,现代社会人与人之间的联系随着社交网络的普及变得越来越被动。可长时间玩手机等同于在“谋杀”自己的颈椎,欧洲脊椎协会调查显示现如今困扰人们的最大的疾病是手机型颈椎病,也就是我们俗称的“手机脖”。

 

在我们生活中的各个角落都能看见低着头在忙着刷手机的人,其中年轻人占绝大多数。而这种长期的低头族,很容易患上颈椎相关疾病。

 

 

02、玩手机导致颈椎疼

 

我们都知道一个人的头部重量大约在五千克左右,而当其向前倾看手机的时候。颈部肌肉就要承受高达五倍以上的重量。长时间使用手机会出现相应的颈部疼痛、僵硬,上肢麻木等现象。

 

而这些现象的早期会被看作是颈椎病的潜伏期,部分患者在30岁左右出现症状。当这一症状出现的时候,我们应该及时重视,调整自己玩手机的姿势,才能避免颈椎病的产生,将其阻断在早期萌芽之中。

 

长时间玩手机会导致自己的颈椎部位受到不同程度的损害,当我们在玩手机后出现头晕脖子疼的现象是否就代表我们得了颈椎病呢?

 

二、预防手机型颈椎

 

01、判断疾病类型

 

颈椎病和颈椎疾病是要区分来看的,由于手机的玩得过多导致的颈部出现僵直,同时伴有头晕现象也可以是因为颈椎压迫神经导致,在这一点上要及时分辨,颈椎病是颈椎的病变所致,是颈椎受到周围外力压迫所致,病情是不可逆的。劲椎性疾病与颈椎病有很大相似之处,不同在于它的症状在早期很轻,且通过颈肩部的护理,多按摩,局部可保暖护理,放松自己的心情,改善自己的作息规律等方式可以缓解疼痛,是可逆的。

 

 

02、对身体的损害

 

长时间保持低头这一姿势去看手机会压迫颈椎,让颈椎变得红肿、疼痛、僵硬。长期不注意会加重这些症状,转而就会造成颈椎病。所以当我们长时间低头看手机,颈部两侧肌肉是紧绷状态,如果维持的时间较长会出现酸痛感,再持续的话就会导致肩部和腰背部的同时疼痛,这是肌肉牵引所致。

 

03、正确看手机姿势

 

我们在享受科技带来的便利的同时也不要忘了照顾我们的身体,避免造成“手机脖”我们需要在看手机的时候注意高抬手机,将手机屏幕与眼睛处于同一垂直位置,每次看手机的时间不宜过长,隔一段时间变换一次位置。

 

 

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 颈椎压迫神经不治疗能自愈吗?

颈椎压迫神经如果不治疗,通常不会自愈。 颈椎压迫神经是由于颈椎间盘突出、椎体不稳等原因导致的,如果不进行治疗,可能会导致神经压迫症状加重,甚至引发其他并发症。 颈椎压迫神经的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、佩戴颈托、肌肉放松、按摩、口服抗炎镇痛药物等。手术治疗适用于保守治疗无效或症状较重的患者。 总之,颈椎压迫神经如果不治疗,可能会导致症状加重,建议及时就医进行治疗。

医疗故事汇

55 人阅读
查看详情

文章 颈椎病吞咽困难不治疗能自愈吗?

吞咽困难是颈椎病的一种常见症状,但并非所有颈椎病引起的吞咽困难都能自愈。 颈椎病导致的吞咽困难通常与颈椎骨质增生、食管受压有关。如果颈椎病不及时治疗,症状可能会持续存在,甚至加重。 因此,出现吞咽困难时,应及时就医,以免延误病情。

智慧医疗先锋者

27 人阅读
查看详情

文章 耳鸣不治疗会自愈吗?

耳鸣多数情况下需要治疗,因为耳鸣可能会导致失眠、焦虑等症状,影响生活质量。 一、耳源性耳鸣:如梅尼埃病、噪声性聋、突聋等,这些疾病引起的耳鸣症状较为严重,需要及时治疗。 二、全身疾病引起的耳鸣:如心脑血管疾病、颈椎病、脑外伤或神经系统疾病、代谢性疾病等,这些疾病引起的耳鸣也需要治疗。 三、心理因素引起的耳鸣:如焦虑、抑郁等,这些情况下的耳鸣可能需要心理治疗。

AI医疗先锋

43 人阅读
查看详情

文章 艾灸烟不治疗可以吗?

艾灸烟能调理身体健康、预防疾病、辅助治疗疾病,但并非万能,对于严重疾病不能单纯依赖艾灸烟进行治疗。 艾灸烟的温热刺激能使经络通畅,气血运行顺畅,有助于改善身体的整体状态。同时,其热力还可促进血液循环,提高人体免疫力。 艾灸烟对颈椎病、肩周炎、腰腿痛等常见疾病有一定预防作用,对风湿性关节炎、慢性胃炎和慢性肝炎等疾病也有一定的辅助治疗作用。 然而,艾灸烟也存在一定副作用,如可能导致皮肤烫伤、过敏等,使用时一定要谨慎操作。 艾灸烟在调理身体健康、预防疾病和辅助治疗疾病方面有一定作用,但使用时要注意其局限性和副作用,不能将其视为替代专业医疗治疗的唯一手段。

医疗故事汇

28 人阅读
查看详情

文章 后背酸痛不治疗能自愈吗?

后背酸痛一般不会自愈,需要及时治疗。 后背酸痛通常由腰背筋膜炎症或骨质疏松症引起。长时间的不良坐姿和工作习惯可能导致肌肉、韧带长时间处于痉挛状态,引起无菌性炎症,进而导致酸痛。如果不进行治疗,可能会导致以下问题: 1. 疼痛加剧:长期不治疗可能导致疼痛加剧,影响日常生活和工作。 2. 功能受限:严重的后背酸痛可能导致脊柱活动度受限,影响身体功能。 3. 疾病加重:如骨质疏松症可能进一步加重,导致骨折等严重后果。 因此,后背酸痛需要及时治疗,避免病情恶化。

癌症防治先锋

29 人阅读
查看详情

文章 交感神经型颈椎病不治疗能自愈吗?

交感神经型颈椎病通常不会自愈。 交感神经型颈椎病是由于椎间盘退变和节段性不稳等因素导致的,这些因素会刺激颈椎周围的交感神经末梢,引起交感神经功能紊乱。这种疾病的症状繁多,包括头晕、头痛、眼耳鼻喉症状、胃肠道症状和心血管系统症状等,且与颈部活动密切相关。 由于这些症状的严重性和复杂性,交感神经型颈椎病通常需要专业的治疗,如药物治疗、物理治疗和手术治疗等,以缓解症状和改善生活质量。

跨界医疗探索者

24 人阅读
查看详情

文章 颈动脉型颈椎病不治疗能自愈吗?

颈动脉型颈椎病通常不会自愈,需要及时治疗。 颈动脉型颈椎病是一种颈椎病的类型,其症状包括头晕、头痛、耳鸣、视力模糊等。如果不及时治疗,可能导致病情加重,甚至引发其他并发症。 以下是一些常见的鉴别诊断疾病: 1. 内听动脉栓塞:突然发生耳鸣、耳聋及眩晕。 2. 多发性硬化症:年龄较小,病史较长,往往遗有永久性神经损害的症状。 3. 小脑肿瘤:早期有共济失调、辨据不良、协同失调等症状。 4. 位置性低血压:从卧位突然改为立位时会诱发眩晕。 5. 位置性眩晕:头部或身体倾倒于某一位置时就会出现眩晕症状。 因此,如果出现颈动脉型颈椎病的症状,应及时就医,进行鉴别诊断和治疗。

医疗科普小站

21 人阅读
查看详情

文章 手疼麻木不治疗会自愈吗?

手疼麻木通常不会自行痊愈。 颈椎病、风湿性关节炎和腕管综合征等疾病导致的 手疼麻木,如果不及时治疗,病情可能会逐渐加重。 颈椎病可能导致神经根受压,引发严重的手部症状;风湿性关节炎可能导致关节粘连,影响手部活动;腕管综合征则可能引发神经受损,导致手部功能丧失。 因此,一旦出现手疼麻木的症状,建议及时就医,以免错过最佳治疗时机。

健康百科

30 人阅读
查看详情

文章 颈椎病不治疗可以自愈吗?

颈椎病不治疗可以自愈吗? 颈椎病通常不会自愈,需要积极的治疗。 颈椎病是一种常见的颈部疾病,如果不及时治疗,可能会导致颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等严重后果。 颈椎病的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。 一般治疗包括纠正不良姿势、适当进行肩颈部锻炼等。 物理治疗包括牵引治疗、超短波疗法、超声波疗法、针灸、按摩等。 药物治疗包括美洛昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠等。 手术治疗适用于退行性病变对脊髓、神经构成压迫,经过保守治疗效果不佳时。

医学奇迹见证者

32 人阅读
查看详情

文章 颈椎间盘67节突出不治疗会怎样?

颈椎间盘67节突出如果不治疗,症状可能会逐渐加重,甚至导致瘫痪等严重后果。 1、疼痛:颈部疼痛可能加剧,并向上肢放射。 2、活动受限:颈部活动范围可能进一步受限。 3、肢体无力:上肢麻木和无力症状可能加剧。 4、头晕:头晕、恶心、呕吐等症状可能加重。 因此,建议患者及时就医,避免病情恶化。

全球医疗视野

38 人阅读
查看详情
相关问诊

26岁男性患有颈椎病超过3年,伴随头痛和酸痛的症状,询问如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:对于颈椎病引起的头痛和酸痛,建议采取综合治疗方法,包括口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬,外用祛风散寒、通络止痛的中药贴膏,以及物理治疗和生活方式调整。请注意,任何治疗方法都应在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。同时,保持良好的坐姿和睡眠姿势,避免长时间低头或过度使用电子设备,适当的锻炼和伸展运动也可以帮助改善症状和预防病情的进一步恶化。

查看详情

颈椎病引起的左肩疼痛和左手抬不起来,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:6

医生建议:颈椎病可能导致神经受压,引起左肩疼痛和左手抬不起来的症状。建议使用膏药、氨基葡萄糖胶囊活血止痛胶囊等药物进行治疗。同时,避免食用刺激性食物。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情

我47岁,颈椎不舒服,想知道如何治疗和保护颈椎?

就诊科室:药剂科

总交流次数:2

医生建议:颈椎病需要综合治疗,包括药物治疗和生活方式调整。建议使用甲钴胺片和维生素B1片来改善神经系统功能,缓解疼痛和不适。同时,颈痛颗粒也可以活血化瘀,行气止痛,适用于神经根型颈椎病。在日常生活中,工作时每半小时起身,转转头颈,活动一会儿。空调不能对着脖子吹,注意颈肩部的保暖。睡觉时以平躺最佳,枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。头轻微有些后仰,能保证颈椎的轻微弧度。

查看详情