这3个原因会使更年期提前

出现更年期是正常现象，但是如今很多女性更年期提前，有些人40岁左右就出现了更年期，为什么更年期会提前呢？

 

最近，方女士感觉身体不舒服，失眠越来越严重，脾气暴躁，并且之前一直出现过月经不调的情况，最近这几天月经还停了，为此，方女士特意请了一天假去医院进行了检查。

 

经过检查后，方女士被告知是更年期提前了，但是方女士很疑惑，为什么自己才37岁，就出现了更年期呢？经过医生的询问得知，方女士是公司的领导，每天工作量大，压力大，需要操心的事情比较多，很可能是这些原因导致了方女士更年期提前。

 

 

导致更年期提前的因素有哪些呢？

 

减肥

 

减肥，一直是女性经常谈起的话题，有些人偏瘦，但是仍不满意自己的身材，过度减肥，长期减少饮食的摄入，会导致身体缺乏营养，从而加速器官的衰老，导致更年期提前。

 

压力大

 

对于女性来说，不仅要在外工作，回到家里的时候还要做饭，做家务，教育孩子，生活和工作双重压力会引起女性内分泌紊乱，长时间如此会影响生理期，从而导致更年期提前。如果工作上的压力无处宣泄，长期堆积，也会导致女性的更年期提前。

卵巢早衰

 

更年期的出现时间与卵巢的健康密切相关，如果出现了卵巢早衰，可能会导致更年期提前。有很多原因会引起卵巢早衰，如自身免疫力下降等。另外，卵巢早衰的症状有月经量减少，月经不调等，如果身体出现异常，要尽快去医院接受检查。

 

上述3个原因与更年期提前有密切关系，除此之外，还受其他因素的影响，但是要提前了解更年期的症状，才能在问题出现的时候及时改善。

 

情绪暴躁

 

很多女性进入更年期之后，情绪波动比较大，会出现脾气暴躁，容易激动的情况，遇到一点小事就纠缠不休，并且有些女性还会出现心情低落的情况，如果不及时宣泄，很可能会引起抑郁症。

 

 

 

因此，当身边的人进入更年期的时候，家人要陪伴左右，给予鼓励和支持，平时要多与她们沟通交流，缓解不良情绪，帮助她们减轻烦恼。

 

月经变化

 

如果月经出现了变化，很可能是更年期即将到来。进入更年期，会使女性的卵巢功能下降，引起月经不正常，出现长时间不来或者是一次来好几个月的情况。这是更年期的典型症状，如果遇到这些情况，及时去医院检查。

 

潮红出汗

 

在更年期的女性很容易出现脸部发热，总感觉身体里有一股热气往上冲，并且这种症状出现的时间不固定，持续的时间时长时短。

  
那么应该怎样调理呢？

 

生活调节

 

更年期女性养成规律的生活是很重要的，注意不要过度劳累，即使工作再忙，也要给自己一个休息的时间，要劳逸结合，在平时可以多晒晒太阳，早睡早起，对更年期的不适症状能起到缓解作用。另外，多参加一些活动，比如参加跳舞比赛，公益劳动，也可以结伴出去旅游，让自己放松一下。

 

体育锻炼

 

适当的进行体育锻炼，比如慢跑，散步，瑜伽等，不仅可以塑型，还可以增强体质，让身体更强健。建议不要做剧烈的运动。

 

不仅要调节生活习惯，适当锻炼，还要保持心情愉快，遇事不要过于着急，紧张，慢慢的是可以减缓更年期症状的。