如何缓解女性更年期失眠?

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缓解女性更年期失眠可能是环境因素、心理因素、体内雌激素分泌减少等原因,通过自我调理、心理治疗、药物治疗去改善。

1.环境因素:女性更年期失眠可能是环境因素造成的,比如环境过于嘈杂、光线太明亮、环境过冷或过热等,恢复原有安静环境后失眠症状可能改善。

2.心理因素:更年期女性可能会出现焦虑、抑郁等心理问题而影响到睡眠质量,可通过认知行为疗法、多模式疗法等心理疗法去改善。

3.体内雌激素分泌减少:女性进入更年期后卵巢功能逐渐衰退,雌激素的分泌逐渐减少会导致失眠,建议适当吃蜂蜜、蜂王浆、豆类等含雌激素丰富的食物,症状严重者遵医嘱用戊酸雌二醇片、己烯雌酚等治疗。

女性更年期失眠要先去了解原因,再针对性治疗,以上药物遵医嘱使用。

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张勇 3 可开方
北京中医药大学第三附属医院 男科
好评0.999 | 接诊量49956
擅长: 阳痿,早泄(硬度不够,勃起不坚,中途疲软,勃起困难,性欲低下,龟头敏感,控制不住射精,时间短、射精快),前列腺炎;前列腺增生。肾虚,肾阳虚,肾阴虚,(怕冷,手脚冰凉,自汗,出虚汗,没精神,不想说话,乏力,腰膝酸软,腰疼,舌苔白,面色发白或发黑,嗜睡,犯困,睡不醒,多梦,尿频尿急尿不尽,小便清长,腹泻,大便糖稀,体毛胡须头发比较容易脱落,头发易早白)( 怕热,手脚心出汗,五心烦热,盗汗,睡觉容易出汗,易怒,发火,精神不安,舌红,舌苔较少,舌苔比较薄,脸色暗红或黑红,失眠多梦,尿液较少,小便呈黄色,大便干燥,便秘,头发易脱落)健忘,遗精。尿频,尿急,尿不尽,尿等待阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛。包茎,包皮过长,包皮炎,包皮龟头炎,附睾炎,尿道炎,尿灼热,尿路感染,肾结石,细菌性前列腺炎,非细菌性前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌,前列腺肿瘤,肾肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,精索静脉曲张,精液发黄,少精症,弱精症,精子畸形症,男性不孕不育,男士备孕,男性生殖健康,男科疾病。
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
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洛阳市中心医院 中医男科
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