身体出现5个表现,或许是心梗的征兆
目前心梗是发病率很高的一种疾病,有很多年轻人长时间的熬夜加班,不注意休息,很容易出现心梗,如果抢救不及时,还可能会危及生命。我们要珍惜生命,劳逸结合,减少对身体的伤害,当出现心梗的时候,身体会出现这些异常。
胸痛
很多人在发病前会出现心脏疼痛的现象,一般发生在夜晚或者是早晨,并且这种疼痛是持续性的,还会伴随烦躁的症状。
除此之外,之前患有心绞痛的人群,如果在最近一段时间心绞痛突然加重,并且胸痛的次数更加频繁,感觉疼痛的范围越来越大,这时很容易出现心梗。如果在心绞痛发作时,服用心绞痛的药物仍然无法缓解疼痛时,就要引起重视,避免心梗的出现。
心慌出汗
如果在胸部疼痛的时候,出大量的汗,同时还伴随着恶心,呕吐的现象,这也可能是心梗的征兆,并且你还会发现此时人们的脸色苍白。还有些人在没有进行剧烈运动的情况下,也经常大量出汗,这也是很不正常的。
经常性的出现胸部憋闷,乏力,心慌的情况,并且在跑步或者是运动的时候会突然感觉喘不上气,心慌气短,这些症状越来越严重时,很可能是心梗导致的。
全身发热
心梗患者还有一个征兆是会出现发热的情况,会有点轻微发烧,感觉心脏跳动加快,这种现象一般会持续一周左右,严重的话还会出现心情烦躁不安。
胸闷
心梗在晚上的时候发病率比较高,会突然感觉胸前疼痛,所以在夜间一定要特别注意,一旦发现不适,要及时寻求家人的帮助,及时送往医院治疗。
其他部位疼痛
如果身体其它部位出现疼痛,比如背部,腹部,肩部等,如果检查后找不到病因,很可能是心梗引起的,因为有些患者的疼痛部位是不明显的,具体也说不清是哪个部位疼痛。
想必大家现在也基本了解了心梗的症状,那我们应该怎样预防心梗呢?
坚持运动
对于一些体质较差的人,要坚持运动,可以去选择自己喜欢的运动方式,如慢跑,对很多人来说都是比较合适的,运动时间最好在30分钟以上。
可能在最开始会感觉比较吃力,但是慢慢的体力会明显的增加,如果时间比较宽裕,每周可以锻炼四次。长期坚持,有助于增强心肺功能,能使心脏更加健康。
戒烟戒酒
尽量把烟酒戒掉,因为吸烟不仅为危害身边的人,还会给自己身体造成伤害,导致大脑的血流量减少,加快动脉硬化的速度。过量饮酒,会刺激肝脏,还会致使血压上升,损害血管健康,很容易引起心梗。
调理饮食
饮食上要做到清淡为主,多吃一些富含维生素的食物,尽量避免吃油脂含量高,含糖量高的食物,并且进餐的时间要有规律,不可过晚,晚上的时候尽力少吃夜宵,每顿饭按时吃,一般情况下吃七八分饱即可。
注意休息
避免过于劳累,很多人一旦工作起来就会忘记吃饭,忘记休息,这样是很不好的,要注意劳逸结合,暂停注意一下,让自己适当放松,才能有更好的工作状态,切记绝对不要过度劳累。尤其是中老年人,身体经不起折腾,要避免过于激烈的运动,在平时要注意休息,保证充足的睡眠是很重要的。
保持好心态
对于心梗患者来说,要保持积极乐观的心态,不要得知自己患了心梗后就闷闷不乐的,这样会使病情更加严重,要保持心情稳定,积极的接受治疗,避免过于激动。可以结伴一起看书,讨论观后感,有助于病情更好的恢复。
要牢记心梗的症状,多加预防,希望以上的这些内容可以对你们有所帮助。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146982/10/12570/14707/5f9bd7c7Edb6d1845/e1e750ec09f73b54.jpg)
"心梗"来临并非悄无声息!身体出现5处疼痛,警惕心梗登门拜访
![博士肖医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128976/18/16133/54218/5f9236b0E801b614b/b7f0b8c479e3b076.jpg)
![心梗的前3天,身体会有哪些预兆?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147191/29/13670/14651/5fa8b67dEd7ad1011/b4d5e1a61688a671.jpg)
心梗的前3天,身体会有哪些预兆?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![心梗来之前,身体这几个部位可能出现疼痛,要及时检查](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/172700/30/12119/11297/60b3755aEc545d70f/9cc537594e49b52a.jpg)
心梗来之前,身体这几个部位可能出现疼痛,要及时检查
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130755/31/18593/12680/5fc9f0edE2ba88710/380e93202c9036ed.jpg)
睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门
![健康前沿](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148315/36/15141/41748/5fb9d1faE3f24fad5/7716caf8d2691e80.jpg)
![身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153971/34/6666/10698/5fb642a7Ec1a32e13/a64c4c361ca2849c.jpg)
身体若出现这几种症状,或是湿气重的表现
![车厘子健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127581/28/19164/70887/5fb52670E90ec2c07/65665fa1fec748f6.jpg)
![5个睡眠习惯,若你有其中之一,提醒你要注意身体了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/123305/24/19138/8222/5fb5e5d5Ea21c2493/89a8557f2bdf3958.jpg)
5个睡眠习惯,若你有其中之一,提醒你要注意身体了
![养生微木](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/126186/8/19051/94621/5fb51a23E8a96298f/7802800e1841b2b5.jpg)
![天天失眠怎么办 五招方法告诉你](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223228/13/3334/12263/6199b212E22387c9a/468a0cbdcefd3d82.jpg)
天天失眠怎么办 五招方法告诉你
![舒志强](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/100272/21/30383/46957/62b93343E94586271/5f2f0f78ea5be2e7.jpg)
![早期冠心病会有五种信号,三类人要做冠状动脉造影](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/188292/9/4934/14520/60ad02fcEfcfc29c9/86d9847a71f13149.jpg)
早期冠心病会有五种信号,三类人要做冠状动脉造影
![丁彬彬](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/118659/32/35697/23783/64565b76Fe8d26501/d1bc4d67692b1e25.jpg)
![身体出现的这5个表现,或是癌症的“预兆”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177112/37/5837/15703/60acaa5aE490ec162/d646c56fd93971ca.jpg)
身体出现的这5个表现,或是癌症的“预兆”
![王老师讲中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149880/18/16802/73978/5fc8a674E2be3aed0/804718218225c0ae.jpg)
![失眠的人有这5个特征,吃这些一觉到天亮](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122262/30/19370/15520/5fb784feEc70661bc/30436a2c9483d6b0.jpg)
失眠的人有这5个特征,吃这些一觉到天亮
![花花健康谈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133458/6/16510/222914/5fb68295E5d11181b/e119a36888a685ee.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)