健康男人有6个“金标准”，看你占了几个

我们都知道，在家庭生活中，男性一般是一家之主，是家里的顶梁柱。虽然现代女性与以前相比，不再只是负责料理家务，也都有自己的工作，并与男性共同分担家庭的各种责任。但总的来讲，男性可能承担的要更多一点。

 

 

另外，现在人们普遍生活压力大，生活节奏快，很多成年人，从早上睁开眼的那刻起，就开始不停地为工作和生活忙碌，久而久之，健康也就受到了影响。特别是对男性来讲，许多男性不擅长表达，或者也不愿意表达，有什么烦心事，或不顺心的事情，不愿意和别人交流，看似给别人塑造了一个刚强、事事难不倒的形象，其实是在无形中伤害自己的身体，让身体器官变得越来越脆弱。

 

那么怎么来判断，男性的健康状况呢？

健康男人有6个“金标准”，若超过一半，恭喜！或是长寿体质

 

头发乌黑发亮

 

从中医角度来讲，头发与肾密切相关，头发表现如何，一定程度上，也反映了肾脏的健康状况。如果头发乌黑发亮，有光泽，这是一个好的现象，说明体内肾气比较充足，是身体健康的特征。换言之，若头发在年轻时期就变白、容易脱发，除了基因导致外，也可能是肾气不足造成的。 不过，头发当然也有它自己的生长规律，对中老年人来讲，头发变白则属于自然现象。

 

 

握力大

 

有研究证明，健康长寿的人，握力普遍较大。该特征特别适用于男性，男性朋友可以自测一下，看自己的握力能否达到40公斤，如果可以，说明身体各器官处于正常运行状态，身体还比较健康，也更容易长寿。相反，如果握力达不到此限度，也不必过于担心，平时可以有针对性地做些握力训练。

 

说话快

 

大家生活中，应该遇到过讲话比较慢的人，除了是习惯外，也可能是他思维比较迟钝，那么在语言表达上，相对也就会慢一点。也就是说，如果一个人说话快，则代表他思维和表达同步，思维灵敏，身体也还健康。

大便拉的快

 

身体比较好的人，肠胃功能比较强，胃动力比较足，消化能力强，所以排便时都可以“速战速决”，排便迅速。而体质较差，尤其是脾胃不好的人，排便一般都比较慢，因为他们多存有便秘或腹泻等问题。

 

精力充足

 

有些男性，每天工作从早忙到晚，但仍然感觉自己精力充足，浑身有使不完的劲儿，而且思维也非常清晰，处理工作的效率也很高。要想做到这一点，当然需要身体健康来做后盾，因此精力充足也是判断男性身体状况的因素之一。

入睡快

 

各器官功能正常运行，身体健康的男性，晚上很容易睡着，不会经常失眠。睡眠几乎要占我们三分之一的人生，可见拥有高质量睡眠，对健康是多么重要。好的睡眠，有助于让大脑得到充分休息，使身体各器官有足够的时间，去进行自我修复和排毒，还能够美容养颜，增强抵抗力，预防疾病等等。而入睡快，正是拥有好睡眠的表现之一。

看完关于男性健康的6个标准，还要劝男性朋友们，远离这一行为——憋尿，若你存在，最好尽早改掉。

 

生活中，不少男性都有憋尿的习惯，不管是为了工作，还是懒，想多睡一会，或是其它原因，经常憋尿，都是在慢慢削弱你的肾功能。憋回的“尿”，遗留在膀胱里，降低膀胱弹性，或者重新返回肾脏，导致肾脏积水，伤害肾脏，还可能导致尿路感染。

 

以上所讲，你记住了吗？