健康男人有6个“金标准”,看你占了几个

岐伯健康·每天一个健康小知识
岐伯健康
每天一个健康小知识

我们都知道,在家庭生活中,男性一般是一家之主,是家里的顶梁柱。虽然现代女性与以前相比,不再只是负责料理家务,也都有自己的工作,并与男性共同分担家庭的各种责任。但总的来讲,男性可能承担的要更多一点。

另外,现在人们普遍生活压力大,生活节奏快,很多成年人,从早上睁开眼的那刻起,就开始不停地为工作和生活忙碌,久而久之,健康也就受到了影响。特别是对男性来讲,许多男性不擅长表达,或者也不愿意表达,有什么烦心事,或不顺心的事情,不愿意和别人交流,看似给别人塑造了一个刚强、事事难不倒的形象,其实是在无形中伤害自己的身体,让身体器官变得越来越脆弱。

那么怎么来判断,男性的健康状况呢?


健康男人有6个“金标准”,若超过一半,恭喜!或是长寿体质

头发乌黑发亮

从中医角度来讲,头发与肾密切相关,头发表现如何,一定程度上,也反映了肾脏的健康状况。如果头发乌黑发亮,有光泽,这是一个好的现象,说明体内肾气比较充足,是身体健康的特征。换言之,若头发在年轻时期就变白、容易脱发,除了基因导致外,也可能是肾气不足造成的。 不过,头发当然也有它自己的生长规律,对中老年人来讲,头发变白则属于自然现象。

握力大

有研究证明,健康长寿的人,握力普遍较大。该特征特别适用于男性,男性朋友可以自测一下,看自己的握力能否达到40公斤,如果可以,说明身体各器官处于正常运行状态,身体还比较健康,也更容易长寿。相反,如果握力达不到此限度,也不必过于担心,平时可以有针对性地做些握力训练。

说话快

大家生活中,应该遇到过讲话比较慢的人,除了是习惯外,也可能是他思维比较迟钝,那么在语言表达上,相对也就会慢一点。也就是说,如果一个人说话快,则代表他思维和表达同步,思维灵敏,身体也还健康。


大便拉的快

身体比较好的人,肠胃功能比较强,胃动力比较足,消化能力强,所以排便时都可以“速战速决”,排便迅速。而体质较差,尤其是脾胃不好的人,排便一般都比较慢,因为他们多存有便秘腹泻等问题。

精力充足

有些男性,每天工作从早忙到晚,但仍然感觉自己精力充足,浑身有使不完的劲儿,而且思维也非常清晰,处理工作的效率也很高。要想做到这一点,当然需要身体健康来做后盾,因此精力充足也是判断男性身体状况的因素之一。


入睡快

各器官功能正常运行,身体健康的男性,晚上很容易睡着,不会经常失眠。睡眠几乎要占我们三分之一的人生,可见拥有高质量睡眠,对健康是多么重要。好的睡眠,有助于让大脑得到充分休息,使身体各器官有足够的时间,去进行自我修复和排毒,还能够美容养颜,增强抵抗力,预防疾病等等。而入睡快,正是拥有好睡眠的表现之一。


看完关于男性健康的6个标准,还要劝男性朋友们,远离这一行为——憋尿,若你存在,最好尽早改掉。

生活中,不少男性都有憋尿的习惯,不管是为了工作,还是懒,想多睡一会,或是其它原因,经常憋尿,都是在慢慢削弱你的肾功能。憋回的“尿”,遗留在膀胱里,降低膀胱弹性,或者重新返回肾脏,导致肾脏积水,伤害肾脏,还可能导致尿路感染

以上所讲,你记住了吗?

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