现如今,由于各种原因,患上老年痴呆的人越来越多。这类人大多性格偏内,与人交流交际较少,有的可能兴趣也少,平时对大脑没有进行刻意练习,导致大脑退化严重。出现忘事,记性差,严重的可能记不清家人,记不住回家的路,有的还会口齿不清,听力下降等等。
除了一些日常性格和习惯方面的原因外,老年痴呆还与饮食习惯有关,一些食物,可能加速大脑的退化,中老年人要尽量少吃。
不想老年痴呆,这种食物要少吃!
含重金属元素较多的食物。
如果长期过量吃一些含铝、铅、锰等重金属元素的食物,会影响到认知障碍,不利于大脑健康。我们平时吃的食物中,食物添加剂是含有重金属元素较多的,比如明矾、泡打粉等,尤其是外面卖的,有时候为了口感,会加入更多。
我们常吃的油条、粉丝等,是比较容易超标的,平时可以少量吃,不要过量。还有很多家里,会用铝锅、铝壶,加热后,也可能会有铝元素析出,最好不要经常使用。
除了重金属含量高的食物外,中老年人也要少吃胆固醇含量高的食物,少吃甜食,以免影响代谢,给血管带来压力,进而影响到大脑供血。
那吃什么,能预防老年痴呆?
经常吃鸡蛋、大豆类、深色蔬菜类、沙丁鱼、三文鱼等含Ω3脂肪酸的食物,它们能够为大脑提供充足能量,补充叶酸,预防老年痴呆,延缓大脑衰老。
另外,中老年人也可以通过相应地锻炼,来刺激大脑经络,锻炼大脑。
1个动作每天做,大脑越来越年轻
每天做一套简单手指操——空抓拳,用力握拳、松开,再握拳、松开,每次至少抓放100下;空抓拳后,再对五根手指依次进行按摩,从指根按到指尖,保证手上全方面按摩到位。
我们的手上,对应有大脑的反射区。这样按摩,能够刺激经络,让大脑变得更加灵活,每天坚持,大脑越来越年轻。
最后提醒大家,中老年人有的时候,更多需要的是陪伴,家人多陪伴的同时。自己也应该多多培养兴趣爱好,学会慢慢把重心转移到自己身上。遇事多多与人交流,不要自己想不开,经常做一些锻炼大脑的运动锻炼,来保养大脑,让大脑越来越年轻。

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53岁男性咨询医生开的补脑药是否合适
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76岁男性,患有阿尔茨海默症,现住养老院,14年12月30号因进食呛咳肺部感染入院治疗,25年元月9号出院,医嘱鼻饲进食。
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用药建议:目前没有特效药物,但可以通过改善生活方式、饮食习惯以及使用一些辅助药物来延缓病情发展。
治疗建议:定期复诊,遵医嘱服药,保持规律的生活作息,适当参加社交活动,有助于改善生活质量。同时,注意口腔卫生,预防呼吸道感染。必要时可考虑康复训练,提高日常生活自理能力。
生活建议:加强营养,选择易消化的食物,避免食用刺激性食物。定期检查血糖、血脂等指标,控制好基础疾病。鼓励患者参与力所能及的活动,如散步、打太极拳等,促进血液循环,延缓病情进展。
我日常吃阿立哌唑、奥氮平和盐酸苯海索。请问如果在京东上自购,对医院的处方,有什么要求?需要多久去医院开一次处方?
就诊科室:药剂科
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常宪鲁
主任医师
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主治医师
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