尝试3个方法或能预防老年痴呆
很多人认为,有些老人在平时啰嗦或者容易健忘,是正常的人体衰老现象。但需要注意的是——痴呆并不一定与年龄紧密相关,也可能会提前,而有些人群相对而言容易成为病患,要多留意。
空巢老人
大部分老年痴呆还是发生在老年人身上的,因为老年人退休之后,生活比较清闲,没有了繁忙的工作,反而会无事可做。并子女大多忙于工作,很少待在家里陪伴老人,对老人的照顾逐渐减少,或者是有些老人本身就沉默寡言,不喜欢跟别人说话,这些都会使老人慢慢变得孤独,很容易出现情绪低落,抑郁的情况。
并且精神状态会越来越差,导致思维迟钝,进而患病。
心脑血管病状
对于三高患者来说,容易患心血管疾病,稍不注意,会影响血液输送至大脑,影响大脑的正常工作,使大量的神经细胞衰弱,进而会加快老年痴呆的出现。
所以,三高人群在平时要注意身体的护理,多加注意身体的变化,如果有不舒服,要及时采取治疗,尽量不要耽误,否则会造成严重的后果。
单身的人
单身的人也容易患老年痴呆,这里多指没有结婚的人群,这些人在日常生活中沟通交流的机会相对较少,参加的社交活动也较少,孤独感比较强,会使精神状态不佳,所以与有伴侣的人相比,单身的人更容易患老年痴呆。
肥胖的人
因为平时不注意食物的摄入,经常食用油腻,高热量的食物,很容易使人发胖,过于肥胖会导致血脂,血糖升高,使血液变得粘稠,很容易引发高血脂,高血糖等疾病,在日后很容易患上老年痴呆。
所以,要尽量控制自己的体重,避免过于肥胖,危害身体健康。
烟酒伴身的人
抽烟喝酒损害我们的肝脏系统,影响身体健康,因为我们的身体是一些整体,肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转;烟中的有害物质会堆积在体内,长期下去会使我们的大脑供血出现异常,加快大脑的退化。
脑部有损伤的人
如果你曾经出过车祸,头部受过伤,或者是患过脑部疾病,这些都会使疾病出现机率增大。
可是在生活中,又要怎样预防呢?
多咀嚼,活动牙齿
多吃一些坚果或者多咀嚼,因为大脑信息都储存在海马细胞里,随着年龄的加大,细胞的功能会下降,如果平时多咀嚼,会使这些细胞变多,有利于记忆的储存,使记忆力提高,能更好的预防老年痴呆。
多动脑
在平时要多做一些健脑的活动,经常动脑,会使大脑更加灵活,头脑更加清醒,可以减缓大脑的退化。比如可以做一些数学题,多和朋友交流读书心得,也可以养成写日记的习惯,记录每天的日常等,这些都可以锻炼人们的思考能力,增加脑活量。
多交流
老人们在平时要多参加社交活动,多与其他人交流,和家人聊天,一起分享高兴的事情,情绪低落时要及时向家人朋友倾诉,宣泄不良情绪。多结伴出去旅行,一起下棋,唱戏等,可以增加生活的乐趣,使心情更舒畅,能降低老年痴呆出现的风险。
老年痴呆对身体的伤害很大,要注意多运动,多交流,家人们也要多关注老人的情况,多陪伴老人,使老人的身心更健康。
![郑东明头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/137889/33/18400/45941/5fd5927fE25184c90/9623d88266771073.jpg)
![张安妮头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/190579/19/26224/99092/62b91c04Ebb306a57/89c5409f75b94036.jpg)
![杜继慧头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/1647/24/18717/47872/62b92cbeE2f9b2f40/0e191c33b4e520b9.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![老年痴呆,或与饮食有关联](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127006/6/19186/20046/5fb6456dE80a648df/983452492f58edbd.jpg)
老年痴呆,或与饮食有关联
![静姝健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/146901/2/14985/396558/5fb524ffE41756bb4/327341a8ff1be718.jpg)
![老年痴呆,保持3个习惯,不要嫌麻烦](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135326/7/16702/17215/5fb623a8E816789c6/a2f0e6988c03be7b.jpg)
老年痴呆,保持3个习惯,不要嫌麻烦
![岐伯养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151594/14/6429/312567/5fb522ddE2a81d762/20c29e884444fc42.jpg)
![3个看似养生习惯,却是老年痴呆的“帮手”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138102/29/16527/14096/5fc624acEf7fdc3e5/f0f6e64ebfbd2945.jpg)
3个看似养生习惯,却是老年痴呆的“帮手”
![朱医生健康说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144359/17/14914/220086/5fb51bc6Eacd9da52/11d6a7d401d1dae1.jpg)
![改善老年痴呆的七种药物](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/169833/5/28828/14418/61c635e2E1abd0c0e/2eba4e04b983a91d.jpg)
改善老年痴呆的七种药物
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![老年痴呆吃什么保健品 老年痴呆患者应该多吃三类保健品](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/220968/31/5438/9057/619d3150E5c10b902/820ee233ba628a90.jpg)
老年痴呆吃什么保健品 老年痴呆患者应该多吃三类保健品
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![如何缓解老年痴呆症 康复训练有助于缓解老年痴呆](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/221264/16/3744/18122/619d2c18Ec9ea92c1/74a74d0000a5d345.jpg)
如何缓解老年痴呆症 康复训练有助于缓解老年痴呆
![健康一点通](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156848/38/21933/85831/61711aa7E232dfe82/74df321f348d2ede.jpg)
![如何预防老年痴呆?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180841/35/9547/11900/60caa8cfE19804e3c/922500670efd1104.jpg)
如何预防老年痴呆?
![王老师讲中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149880/18/16802/73978/5fc8a674E2be3aed0/804718218225c0ae.jpg)
![老年痴呆患者,多数具有这3种行为,需趁早改掉](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191699/18/21012/15706/612de43bEb962f839/c7acb8b85580d2a1.jpg)
老年痴呆患者,多数具有这3种行为,需趁早改掉
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![中老年人失眠怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/220153/5/7601/106925/61b87433Eb8c6462f/e5b6b6b0ad04db21.png)
中老年人失眠怎么办?
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
![过了45岁,白天多做4件事能预防老年痴呆](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/185037/3/10105/10987/60cd6ed1E54624333/905bdec56cf30c6f.jpg)
过了45岁,白天多做4件事能预防老年痴呆
![春晖健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137287/21/18877/26852/5fcd998bEe8f20e25/c4496b8ff161ec4b.jpg)
![学术解读:阿尔茨海默病新版](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
学术解读:阿尔茨海默病新版
![能测试早期老年痴呆的游戏,你玩过没?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
能测试早期老年痴呆的游戏,你玩过没?
![阿尔茨海默病就是老年痴呆吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
阿尔茨海默病就是老年痴呆吗
![痴呆症的原因](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
痴呆症的原因
![老人常猜疑或患老年痴呆、警惕早期信号](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老人常猜疑或患老年痴呆、警惕早期信号
![养老可不是就衣食住行 泰康“文化养老”另辟蹊径](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
养老可不是就衣食住行 泰康“文化养老”另辟蹊径
![多吃苹果降低痴呆风险](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
多吃苹果降低痴呆风险
![妈妈有老年痴呆怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
妈妈有老年痴呆怎么办
![可预防老年痴呆](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
可预防老年痴呆
![老年夫妻相处之道](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老年夫妻相处之道
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)