预防脑卒中日常生活中的注意事项

生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐，高脂饮食，吸烟，饮酒，缺乏体育锻炼等都已经证实是脑卒中的危险因素，因此脑卒中的预防要以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡为健康四大基石。

1.饮食要清淡。

2.适度增加体育活动。

3.克服不良的嗜好，如戒烟限酒，避免久坐等。

4.防止过度劳累,用力过猛。

5.老年人应该防止过快地改变体位,预防便秘。

6.注意气候变化。

7.每天饮水要充足,看电视上网等，不要太久。

9.保持情绪，稳定。

10.定期进行健康体检，发现问题早防早治。