预防脑卒中日常生活中的注意事项

生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐,高脂饮食,吸烟,饮酒,缺乏体育锻炼等都已经证实是脑卒中的危险因素,因此脑卒中的预防要以合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡为健康四大基石。

1.饮食要清淡。

2.适度增加体育活动。

3.克服不良的嗜好,如戒烟限酒,避免久坐等。

4.防止过度劳累,用力过猛。

5.老年人应该防止过快地改变体位,预防便秘

6.注意气候变化。

7.每天饮水要充足,看电视上网等,不要太久。

9.保持情绪,稳定。

10.定期进行健康体检,发现问题早防早治。

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彭涛·副主任医师
彭涛副主任医师三甲不可处方
聊城市第二人民医院神经内科
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擅长:缺血性脑血管疾病,烟雾病,动脉瘤,脑卒中
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