乳腺增生多吃这些
主治医师房俊
主治医师房俊
乳腺增生虽然病因还没完全明确，但大家早已公认就是体内雌孕激素的异常所导致。也就是内分泌紊乱所导致。
中医内分泌调理后明显可以改善乳腺增生的症状。一个健康的生活习惯和饮食习惯，也能起到很好的预防和治疗作用。
乳腺增生饮食应该以清淡为主，少吃高脂食物，多吃富含维生素，高纤维素食物。特别是一些动物内脏最好不吃，咖啡、碳酸饮料，汉堡包、薯条、炸鸡等高热量的食物也要少吃，忌口那些辛辣的调料品。
可多吃和常吃的食物：
谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素能降胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
种子，坚果类食物和含卵磷脂的黄豆，花生等，含有丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻等。均含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等菌类食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
海带是一种常见的藻类，对于女性来说，不仅有美容美发，瘦身的作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带之中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。（只是对于患者甲状腺结节需要控制）
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