腋臭是腋窝部位汗腺所散发出来的特殊臭味，一般有腋臭的患者对周围人的影响很大，而且对患者的心理也会造成一些负担，一般腋臭患者可以选择手术的方法来进行改善。在生活中腋臭患者需要注意饮食保持清淡，避免吃油腻，辛辣刺激的食物，不然会导致腋臭加重。

腋臭往往是有一定遗传性的，对于有腋臭的患者腋窝的部位发出的臭味是比较大的，在夏季由于汗液的分布比较旺盛，所以对于腋臭的患者来说也造成了一定的影响，尤其是腋臭的患者需要注意卫生，勤洗澡，勤更换衣服，尤其是饮食多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激类的食物。

1，多吃一些蔬菜和水果，有腋臭的患者在生活中可以多吃一些蔬菜和水果，比如生菜，白菜，橙子，柚子，西瓜等等这些新鲜的蔬菜和水果能有效的促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素杯吸收，帮助身体排便，其实在排便的同时能够排出一定细菌和都市，有效的减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻腋臭患者的症状，其次在水果当中有丰富的营养成分和水果，多吃一些对减轻狐臭的帮助很大。

2，减少动物性脂肪的摄入，随着生活水平的提高，食物的结构中，动物性脂肪，蛋白质的比例开始增加，尤其是动物性脂肪类的食物，油炸类的食物会促进腋下的分泌旺盛，如果没有注意好自己的身体清洁，那么很容易会导致腋臭的味道加重，所以这类的食物少吃为好。

3，避免吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物比如葱姜蒜，辣椒等一些刺激的食物会导致腋臭的味道加重，还有烟，就睡，咖啡，浓茶这些刺激性的饮品也会导致腋臭的味道加重，所以对于有腋臭的患者来说，在平时的饮食要选择清淡的为主，这类的食物不要吃。

对于有腋臭的患者来说，以上的饮食方面需要多注意一下，能够有效的减轻腋臭的情况。尤其是腋臭的患者在生活中需要保持心情良好，千万不能生气，生气会加重，注意卫生，有条件的最好每天都要洗澡，保持身体的洁净，并且贴身的衣服要选择棉质的，对皮肤没有刺激，吸汗也比较好，能够减轻腋臭的味道。