改掉陋习，让男人的肾气十足

1、憋尿

长时间憋尿最受伤害的就是膀胱和肾脏，憋尿会导致膀胱过度膨胀，在没有及时得到排空的情况下，尿液会反流并且进入肾脏，尿液中的细菌也会跟着回流到肾脏，导致肾脏负担加重，时间一长就会导致肾脏疾病。

2、随便使用药物

药物不仅可以治病，也会导致身体受伤害，在身体存在疾病时，使用药物可以使疾病得到控制，使身体快速恢复。但如果在出现问题时盲目服用药物会对肝肾造成伤害，因为药物需要通过肾脏排泄，而一些药物存在毒副作用，这些长时间累积在肾脏中会导致肾病越来越严重，导致肾功能越来越差。

3、长时间喝酒

经常喝酒会导致肝脏受损，也会导致肾脏受影响，因为肾脏在身体当中负责代谢液体，而酒精进入身体以后，也会以水分停留在肾脏中等待肾脏排出。但酒精是一种带有刺激并且伤害的物质，大量堆积在肾脏中会导致肾脏负担加重，时间一长就会使肾功能下降，而且大量喝酒容易导致身体尿酸上升引起痛风，在引发痛风的同时还会导致尿酸性多囊肾结石，这也是导致肾脏受影响的一个原因。

4、存在不良的饮水习惯

目前大多数人没有喝水的习惯，只有在口渴时才一次性喝入大量的水，却不知液体在通过肾脏排出时肾脏负担会加重，一次性大量喝水会使肾脏负担不了而引发肾脏功能下降。甚至在不知情的情况下，肾脏问题会越来越严重，所以要注意不能一次性大量喝水，采取少量多次饮水能帮助身体补充水分，也能防止身上受影响。