女性雄激素增多怎么调理

1、保持心情愉悦。由于内分泌失调，会导致女性雄性激素旺盛；或因外界环境的影响，出现不良情绪。女性应在日常生活中注意调节自身的情绪，保持心情愉悦。

2、作息规律。保证充足的睡眠，有利于身体的健康，不要频繁熬夜，应戒烟戒酒。

3、适当的运动。不要长时间坐在椅子上，应进行适当的运动。建议每天进行适当的跑步或健身操。

4、合理控制饮食。通过保持三餐规律，按时吃饭，保证营养均衡，能够慢慢的调节身体，从而调节雄性激素旺盛的现象。注意少吃糖分过高的食物，以及街边的垃圾食物。