远离乳腺癌 做好做几件事情很重要 转

哪些女性易得乳腺癌?如何预防?

很多女性经常会进行自我检测乳腺,如果发现肿块怎么办呢?首先,不要恐慌,因为 80%至 85%的乳腺肿块是良性的,特别是 40 岁以下的妇女。那么,如何区分良性肿块和乳腺癌呢?肿块可以自行消失吗?

首先,什么是乳房肿块?乳房是由脂肪、神经、血管、纤维结缔组织和腺体组织,错综复杂的乳腺系统小叶和导管组成的。从解剖学上来讲,这是一个非常粗笨不平的地形。无害的乳腺肿块是固体的,就像干豆一样,自我检测时,可以在肿块间行走,摸起来像是葡萄粒似的。

良性肿块与癌症的区别通常在于良性乳房是推得动的,而乳腺癌却相反。除此之外,良性肿块摸起来很软,而恶性乳腺癌摸起来是硬的。良性的乳腺肿块通常与月经周期直接相关,会随着波动激素而变化,因此,可以月经周期结束几天之后再进行自我检测。

良性的乳房肿块可能是纤维囊性结块,这些肿块最常见,影响了至少一半的女性。乳腺纤维囊性与荷尔蒙波动有关,接近中年时风险增加,到更年期后消失。研究结果显示,从来没有过孩子、月经周期不规律以及有乳腺癌家族史的女性患良性肿块的风险较高。

诱发乳腺癌的高危因素有哪些?

  • 饮食方式
  • 生育较晚和没有哺乳
  • 月经来得比较早,绝经比较晚
  • 压力过大

过去中国人以素食为主,得乳腺癌的风险很低。但现在生活水平提高了,人们大鱼大肉,有些人还爱吃高热量、高脂肪的食品,这样直接导致了热量过剩,而这些过剩的热量就会转化为雌激素,引起代谢性疾病,乳腺癌就是其中的一种。

在恰当的年龄怀孕和哺乳时,女性体内的激素也会运作,就像在高速公路上时速 100 的汽车。但如果生育时间较晚或者没有哺乳,就像高速行驶的汽车突然停车一样,人体会出现一些异常,对激素的代谢产生不利的影响。

"过去的女孩 14、15 岁才来月经,而现在的女孩都是 11、12 岁就来。以前的绝经时间大概在 47、48 岁,可现在越来越晚,很多人 55 岁后才绝经。"中国医学科学院肿瘤医院徐兵河教授曾解释道,"每次生理期时,乳房都会因为雌激素的分泌发生一些变化。月经来得早、绝经晚会使乳房受刺激的时间延长,就像天天开车比偶尔开车的车祸风险会高一样,这样一来乳房发生病变的风险就大大增加了。"

"工作压力太大以及运动时间不够会降低免疫功能。"徐兵河曾说道:"女性压力特别大后月经容易紊乱,同样地激素水平就会被扰乱,乳腺癌的发病几率就会上升。"

如何预防乳腺癌?

常常有女性问,吃什么喝什么对乳房健康好?其实乳腺健康与内分泌息息相关,经常熬夜、精神紧张、心理压力大等,都可能引起女性内分泌紊乱。因此,最好的乳房保养方法就是保证充足的睡眠、保持心情舒畅。中医认为,养身保健应注重五脏对五季,乳房属肝经,而春季养肝,肝主疏泄,所以春天调养乳房最适宜,保持心情舒畅,不要暴怒,可让乳房增生的团块、疼痛等症状得到明显改善。

  • 饮食方面
  • 生活习惯

食物选择可以更有针对性。比如食用大量的水果蔬菜,有助于预防乳腺癌;生姜对女性特别好,研究已经证实生姜里的姜黄素确实能帮助女性防癌;还可以多吃西兰花、芹菜、香蕉等,香蕉还能补充钾离子,减轻乳腺增生期的胀痛。一项重要的研究证实,适量地饮用咖啡也能帮助预防乳腺癌。并且应该多吃温阳之品,以助肝气升发。少食高脂肪、高热量的食物,忌生冷、油腻、煎炸类食物,避免烟酒刺激。推荐大家喝玫瑰花和白菊花两款疏肝的花茶。

研究发现糖尿病、肥胖、吸烟、喝酒都是与乳腺癌发病紧密相关的,建议女性朋友们从年轻时开始,就要养成不熬夜、保证充足睡眠的习惯,还要保证足够的运动锻炼,每周中高程度的运动要有 4 小时及以上。运动可称得上是最推荐的乳腺癌预防之道,可帮助女性尽可能地排掉乳房潴留的水钠,缓解乳腺增生。

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白云·副主任医师
白云副主任医师可处方
山东第一医科大学第三附属医院乳腺外科
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擅长:擅长乳腺良恶性肿瘤(乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤以及乳腺癌)的诊断与鉴别诊断,乳腺癌规范化个体化治疗,乳腺手术,乳腺癌化疗,内分泌治疗和生物靶向治疗等综合治疗,保留乳房的乳腺癌治疗,乳房整形,乳房再造;擅长甲状腺各种常见疾病(甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿、甲状腺癌)手术治疗及甲状腺良性肿瘤的微创(微波消融)治疗。
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少见且起病隐匿,常为痛性肿块短期迅速增大症状主要为乳房皮肤红肿,可伴有淋巴结肿大治疗以手术切除为主简介乳腺肉瘤为一种发生在乳腺的间叶组织特殊的恶性肿瘤,较少见,常起病隐匿,某些分型易误诊,表现为乳腺痛性肿块,可出现短期内迅速增大。根据病理检查结果,常分可为两种。一种是上皮成分的乳腺肉瘤,如骨肉瘤、血管肉瘤、纤维肉瘤及脂肪肉瘤等,另一种即为乳腺癌肉瘤,是源于上皮组织的恶性肿瘤--癌与乳腺肉瘤以任意成分、任意比例组成的混合病变,如叶状囊肉瘤。乳腺肉瘤主要指前一种,能治愈,主要以手术切除为主[1][3]。症状表现[1-2]:乳房肿块:常为痛性,根据分型同,生长可缓慢,也可短期内迅速增长;乳房皮肤异常:肿瘤过大,可将皮肤撑至菲薄、可见曲张血管,或可发红,若合并糖尿病等基础病,亦可出现皮肤破溃、感染等;淋巴结肿大:有些患者可出现腋窝淋巴结肿大;转移:分化差可出现早期转移,可转移至肺、脑、骨等部位,根据同部位症状同。诊断依据[1-2]:依据患者胸部肿块症状加查体,结合病理检查证实为肉瘤,可确诊该疾病。疾病类型[1-5]:乳腺叶状囊肉瘤:由上皮细胞和纤维组织两种成分组成,其上皮成分少,分化良好,间质成分丰富,且有明显异型性,肿瘤有部分或完整的包膜,切面灰白、鱼肉状,有时可见裂隙,呈分叶结构,故而得名。主要表现为乳腺痛性肿块,根据病程同,较长者,增长缓慢,亦可出现短期内迅速增大,WHO(2003)改称其为叶状肿瘤,根据其组织学的特点再将它们分为良性、交界性和恶性3类;乳腺血管肉瘤:是高度致死性的罕见肿瘤,占乳腺原发性恶性肿瘤的0.05%,占乳腺肉瘤的9%。可表现为迅速增长的痛性肿块,也可明显肿块,仅为乳腺弥漫性肿大或持续性的皮下出血,病变处表面皮肤呈红色或蓝色,常易误诊;乳腺纤维肉瘤:易误诊,取材、诊断时需仔细观察有上皮成分,以除外叶状囊肉瘤及恶性纤维组织细胞瘤鉴别。肿块常体积巨大,乳房皮肤易出现溃烂;乳腺脂肪肉瘤、乳腺骨肉瘤等:与其他部位的脂肪肉瘤、骨肉瘤明显区别,主要依靠病理检查进行鉴别。表现为乳腺肿块呈膨胀性生长,手术治疗效果较佳。是否常见[1-2]?常见,乳腺肉瘤占乳腺恶性肿瘤的0.12-3%,其中以纤维肉瘤最多见,占70%左右,乳腺血管瘤占乳腺肉瘤的9%。多见于40岁以上妇女,绝经期前后均可发病。是否可以治愈[1-2]?可治愈。是否遗传?否是否在医保范围内?是
白云·副主任医师杨雪副主任医师中国医学科学院肿瘤医院
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