高强度的运动的坏处(一)

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
主治医师杨剑
杨剑,主治医师,玉山县文成街道卫生院,全科

一些人由于对运动的性质、自身生理的各阶段情况及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,只一味追求体型的健硕,长期坚持错误的运动习惯,进行高强度运动,这样不但很难达到预期效果,反而有可能对身体产生损伤。

高强度运动有哪些危害?

  • 引起全身不适
  • 高强度运动可引起严重的疲乏感、浑身酸痛或引发旧病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,影响日常生活和工作。
  • 导致女性男性化
  • 由于过度进行力量、耐力练习项目,引起女性雌激素大量丧失,不少女性运动员趋于男性化,长出胡须甚至胸毛。
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