睡觉流口水是怎么回事？如何缓解

在夜间睡觉流口水是不是做梦梦到了什么美食让人垂涎欲滴呢？当然这种说法是一种调侃且有趣的回答。其实睡觉流口水不仅跟做梦的梦境有关，在睡觉时梦到了美食，确实会让人在现实生活中情不自禁的流出口水，但是这种情况非常少见，很多时候睡觉流口水还是和其他因素有关的。

下面让我们一起来看一下和睡觉流口水有关的因素有哪些吧！这种尴尬的现象是可以通过几种方式来缓解的。

睡觉流口水和哪些因素有关？

口腔的疾病

首先睡觉流口水可能是由于口腔内部出现了一些小的异常所导致的。很多人在对口腔的清洁上面没有过多的注意，从而忽视了口腔的保护和清洁。那么久而久之吃下去的食物残渣没有及时地得到清洁和处理，就会导致口腔出现疾病。一些污秽的脏东西滞留在口腔和牙龈内部，还会导致牙周炎和口腔溃疡。

如果口腔内部出现了炎症和一些疾病，那么我们的大脑就会发出多分泌唾液的信号，因为只有分泌的唾液多了才可以保持口腔内部处于湿润的状态，这样才不会加剧炎症和溃疡的病情。

  
神经系统出现紊乱

我们都知道大脑是控制整个人体的最终端的系统。人体所有的生理活动和精神状态都需要大脑来发出信号进行操控。当我们身体过度疲劳用脑过度的时候都有可能使神经系统的功能发生紊乱，神经系统出现了紊乱就会使大脑对唾液分泌腺的调控发出错误的信号，在睡觉的时候就明显表现出来唾液分泌量增多。

除此之外，面部受凉所导致的半面偏瘫还有中风也会导致唾液分泌量增加，从而使夜间出现流口水的现象。

  
可以通过以下几种方式缓解睡觉流唾液的现象

保持口腔卫生

对于由口腔疾病所导致的睡觉流口水是需要通过保持口腔卫生来缓解的。只要坚持在早晚对牙齿和口腔内部进行仔细和深度的清理，将牙齿和牙龈上的食物残渣清理掉，不让其在表面滞留，就会很大程度上的降低牙周炎，牙结石和其他口腔疾病的发生率。

只要口腔内部没有什么炎症和其他疾病，那么我们大脑就不会发出多分泌唾液的这种信号。这样我们口腔内部的唾液量就比较平衡。

  
养成良好的生活习惯

在日常生活中养成良好的生活习惯可以增强体质延长寿命。养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，在工作和一些活动中要讲究劳逸结合，不能总是超过自己身体的负荷而过多的工作，这样不仅会伤害自己的身体内脏的器官，还可能让自己的脑部过于疲劳。

所以说养成良好的用脑习惯是可以帮助神经系统处于一个正常的调控状态的，这样可以做到程度的缓解夜间流口水的现象。

睡觉时如果出现流口水，千万不要想当然的以为是做梦梦到了美食。也有可能是自己的神经系统和身体方面出现了一些小的异常，一定要根据自己的情况而判断出夜间流口水的根本性原因是什么？这样才可以采取正确有效的措施对症下药。