常吃不仅健脾胃还能帮助延缓衰老

说到长寿健康，这可能是不少人的追求，想要健康长寿的话，人的脾胃一定要健康。相关研究表明吃红薯是一种可以促进脾胃健康的食材，但是却很少有人知道除了红薯，它也是一种帮助人脾胃更健康的一种食材。适当吃些红薯有好处，但是不能经常吃，而这个食材却可以经常吃，接下来给大家简单介绍下这个养脾胃的良品。

  

哪种食材可以帮助健脾胃，还能帮助延缓衰老？

 

芋头也是一种可以健脾胃的食材，红薯和芋头虽然本质上都有利于人的健康，但是还是有一定的区别的。芋头偏向于健脾，红薯更偏向于顺肠。并且芋头可以经常吃，胃口好的人还可以天天吃，但是红薯却不可以，有时候多吃还会伴随有打嗝现象。此外红薯的糖分含量也是比较的高，吃多了也会引起烧心等的现象。而相对而言，芋头则没有这个问题，一般情况下可以放心食用。

  
芋头有哪些功效呢？

 

健脾益气

 

它不仅有健脾胃的作用，还有着养中气作用。通常肠胃功能比较弱的人可以适当食用，可以帮助促进人的消化，来缓解便秘等的一系列相关的问题。

 

化痰功能

 

芋头可以算得上是一种长在土地里的宝物，它除了有补的作用，还有化痰作用，适当食用可以帮助人们把人体中的有碍呼吸的物质给化解排出体外。

  
解毒功能

 

芋头内有一种物质，在被人体吸收后能够产生一种叫做抗体球蛋白的物质，可以帮助增强人的抵抗力。

 

通血脉

 

它还有一种帮助改善人血液流畅度的作用，适当吃些，可能会有很不一样的效果，中老年人也可以适当使用。

 

 

芋头和哪些食物搭配比较合适？

 

和菌菇搭配，芋头的脂肪含量非常的低，可以代替主食，还有助于帮助控制人的血脂和血糖。菌类则含有比较多的膳食纤维，有助于帮助人体抑制脂肪的吸收，可以帮助人体控制体内的血脂含量。

  
和排骨搭配，排骨是一种补虚气的好食材，和芋头相搭配，既有强化脾胃的功能，又有减少排骨油腻的作用。

 

以上就是为大家简单介绍的和芋头有关的知识，它除了具有红薯所有的功效，可以食用的人群也比较广，所以比较建议大家适当食用。当追求健康、追求长寿成为一种趋势的时候，人们选择做饭的食材的时候都比较倾向于那些既有营养又有消食健胃作用的食材，而这个时候芋头就是一个很好的选择。芋头除了和上文中提到的可以和排骨搭配和可以和菌菇搭配外，其实和包菜搭配也是一个非常不错的选择。