调理脾虚的四个方法

1、多吃健脾的食物

脾虚是很常见的一种疾病,最初对身体的影响并不明显,也并不大,只是会出现一些涨肚、食欲不振,如果长时间不对其进行干预的话对身体健康的影响还是挺大的,人会逐渐的消瘦,很多人最终会出现厌食症的症状。

所以一旦发现有脾虚的症状之后既不要置之不理,同样也不需要着急去就医,只需要在家里多吃一些对脾胃有助消化的食物,像山楂、山药,这些食物都是对脾胃有很大好处的,能够让脾胃的功能更加的强大,脾虚也就自己消除了。

2、规律作息

另外就是想要一个好身体就要规矩自己的作息时间表,不能够经常的熬夜、喝酒,这些都会对身体的各个器官有很大的影响的,时间久了都会对脾脏有向坏的方向发展的趋势,所以要规矩自己的生活。

3、晚餐多吃容易消化的食物

除了吃健脾的食物之外,还需要在日常生活中多吃容易消化的食物,尤其是晚餐的时候,像小米粥、红薯、面条这一类的食物都是非常的容易消化吸收的,在晚上的时候应该多吃一些这样的食物,而像海鲜这一类的食物就要少吃一点了,它们本身就性寒,对脾胃的影响会更加的大。

4、心态平和

心态是健康的身体的基础,只有心态好的人才能够有健康,所以有脾虚症状的人应该保持愉快的身心,遇到事情平和的看待,这样才能够调理脾虚。

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赵金坤·主治医师
赵金坤主治医师可处方
寿光市马店医院中医皮肤科
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擅长:脾虚(健脾理气、健脾和胃),湿气重(湿阻、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞),胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、发热,咳嗽咳痰(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、风温、痰饮(温肺化饮)、恶寒、痰热(痰火、清热化痰)、痰臭、肝火犯肺(解郁化痰)、止咳祛痰、化痰、宣肺化痰、生津润燥、温化寒痰、燥湿化痰、理气化痰)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),脑梗死(腔隙性脑梗死),高脂血症(血脂异常、脂浊、化瘀降脂、祛浊降脂),肥胖(腹型肥胖),亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)等。
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脾大是一种疾病症状,多因原发疾病引起脾肿大病情分轻、中、重度,有皮肤黏膜出血等症状可治愈,以治疗原发病为主要治疗目标简介脾脏是重要的淋巴器官,储存血液、清除衰老细胞,位于腹腔的左上方,与第9~11肋相对,左侧肋缘能触及,正常情况下法扪及。凡是仰卧位或侧卧位可扪及脾脏者,皆为脾大(提示脾大至正常2~3倍)。症状有皮肤黏膜易出血、贫血(甲床、面色苍白)、发热、黄疸、水肿等。脾轻微肿大时可通过超声、CT检查发现。病因包括感染性因素和非感染性因素,偶可治愈。治疗以手术治疗或治疗原发病为主,预后较好[1-2]。症状表现[1-2]:1.脾大的程度:① 轻度脾大:脾缘触诊超过肋缘下2cm。② 中度脾大:脾缘超过肋缘下2cm,并在脐水平以上。③ 高度脾大:脾缘超过脐水平线或正中线。2.脾的质地:① 脾轻度肿大:一般质地较软。② 脾中度肿大:一般质地较硬。③ 脾高度肿大:一般质地可能光滑。④ 脾表面有囊性感(摸起来饱满、肿大、水性感)见于脾囊肿。脾触诊有摩擦感/压痛见于脾周围炎或脾梗死。3.伴随症状:可有皮肤黏膜易出血、贫血、黄疸、水肿、腹腔积液等症状。诊断依据[1-2]:查体触诊时,发现脾缘超过肋缘距离,或腹部超声/CT等影像学检查,脾脏长度男性大于13.0cm,女性大于11cm;脾脏厚度男性大于4.0cm,女性大于3.5cm可确诊。疾病类型[1-2]:轻度脾大中度脾大高度脾大是否具有传染性[1-2]?是否常见[1-2]?常见。感染性疾病(伤寒、急性病毒性肝炎、菌血症、斑疹伤寒等)患者常见,此外肝硬化、肝内阻塞、溶血性贫血等疾病发生并发症时,常见脾大。是否可以治愈[1-2]?偶可治愈,多以手术切除或治疗原发病及对症治疗为主。是否遗传[1-2]?否是否在医保范围内?是
赵金坤·主治医师刘素君主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
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