阳气不足吃什么食物好

1. 韭菜 - 韭菜是壮阳补肾的蔬菜，富含糖类、蛋白质和维生素。它能调理人体状态、杀菌，帮助恢复阳气和提高性生活能力。

2. 芹菜 - 芹菜富含钾元素和钙元素，能促进氧气恢复。它能补充体内阳气、排除湿气，调理身体机能。

3. 菠菜 - 菠菜富含镁元素和钙元素，能养血通便。可以用菠菜和豆腐煮汤，快速提升阳气，改善肠道消化功能。

4. 坚果 - 坚果种类丰富，如芝麻、桃仁、花生和松子。富含维生素和微量元素，补肝肾、益精气，对氧气不足患者有帮助。

5. 豆制品 - 豆制品含有天然荷尔蒙异黄酮，能调节荷尔蒙水平。每天保持 25 克植物性蛋白，弥补荷尔蒙不足，调理阳气，预防衰老。