高血压心脏病是什么?怎样才能有效预防?
心脏病,你对它认识多少呢?本文将着重介绍高血压心脏病,带你了解其原因、症状、治疗及预防方式。
什么是高血压心脏病?
长期血压高是引起高血压心脏病的主要原因,只要是由高血压所造成的心脏疾病,都能统称为高血压心脏病。通常会引起身体出现左心室肥大:高血压会使心脏每次的搏动更费力,久而久之便会造成心肌增厚,由于左心室连结主动脉,是体循环的起点,因此这种情况最常发生在左心室。
还有动脉狭窄:高血压可能会压迫到血管,使血管变窄。如果负责供给心肌血液的冠状动脉受到压迫,血液供给不足,就可能导致血液凝块产生,甚至堵塞血管,导致冠状动脉心脏病。
高血压心脏病的症状
根据病情的严重程度,每个病患感受到的症状也不尽相同,甚至也有无症状包含在内,如果你经常有这些症状出现,建议医院进行相关检查,早期发现与治疗,可以降低并发症与致死率。以下为患高血压心脏病患者可能出现的症状:
心绞痛、胸闷、呼吸困难、急促、疲劳、脖子、手臂、肩膀疼痛、没有食欲、脚踝和腿部发肿。
高血压心脏病的并发症
当高血压对心脏造成了上述所说的变化,若没有早期发现予以治疗,便可能进一步造成以下并发症:
心脏衰竭:心脏无法将足够的血液输送至身体各处。
心律不整:心跳变得不规律和异常。
缺血性心脏病:供给心脏的氧气不足。
心肌梗死:也称心脏病发作,主因为流向心脏的血流中断,导致心脏缺氧而死。
心因性猝死:心脏突然停止跳动,身体停止呼吸并失去意识。
中风:脑部血管阻塞或破裂,导致身体机能丧失。
高血压心脏病的预防方法
想预防高血压心脏病这类疾病,最佳的预防方式往往奠定于平日积累的健康的生活形态,定期追踪自己的健康状况,有助降低心脏病的危害。以下提供预防高血压心脏病的六种方式:
定期追踪:建议有心脏病家族病史的人,定期做健康检查、量血压,记录自己的心脏健康状况。
健康饮食:采取低油、低糖、少盐及高纤的饮食方式,减少血脂累积,并降低肥胖几率。
适度运动:每天至少运动至少30分钟,可使血压降低平均约四到九毫米汞柱,建议选择有氧运动如跑步、游泳或骑脚踏车等。
降低饮酒量:研究指出,酗酒与左心室肥大和高血压有密切的关联。
减肥:降低体重可能是降低血压最有效的方法之一。体重每减少十公斤,血压就会降低5~20毫米汞柱,不过为了健康着想,每周减重不建议超过一公斤。
戒烟:不论是吸烟或是吸二手烟,都可能增加患心脏疾病的风险。