吃哪些食物可以预防牙齿疼痛呢?
你有没有听过“牙疼不是病,疼起来要了命”这句话。是的,牙疼是最常见的,疼起来的时候是真的折磨人,有的患者还会出现夜不能寐的现象,有的患者还会出现疼的打滚,但是我们是可以通过食疗来缓解牙疼的。有哪些食物可以帮助缓解牙疼呢?
1.香蕉
香蕉含有丰富的维生素C可以帮助保护牙龈的健康。如果严重缺少维生素C时,我们的牙龈就会变得很脆弱,很容易患上各种疾病,比如会出现牙龈肿胀,出血,牙齿松动或脱落的症状。另外香蕉中还含有丰富的钾和镁,钾元素可以帮助预防血压升高,预防肌肉发生痉挛;镁元素可以帮助消除疲劳。香蕉叶中含有的泛酸等成分不仅可以帮助缓解心理压力,还可以帮助治疗失眠有很好的效果。
2.洋葱
洋葱含有丰富的前列腺素A,可以使周围血管的阻力、血粘度降低,还可以帮助血压降低,舒缓压力,预防感冒。另外,洋葱可以把体内的氧自由基清除来提高代谢的能力,还具有抗衰老,防止骨质疏松的作用。经研究发现,洋葱中含有的硫化物的抗菌性很强,可以使多种细菌被杀死,其中含有的变形链球菌就是导致长蛀牙的主要原因,因此新鲜的洋葱对于治疗牙疼有很好的效果。
3.芹菜
西芹中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养物质以及钙、磷、铁、钠等矿物质,不仅可以帮助清理肠道、排便通畅,还可以辅助降血压、舒缓压力之功效。经常食用芹菜汁的话,对人体预防高血压、动脉硬化等疾病有非常多的好处,而且还可以辅助治疗。而且我们在咀嚼芹菜的时候,可以减少龋齿的几率。因为纤维粗大的食物就像扫把一样,可以帮助清除掉在牙齿上的残渣,如果用力咀嚼,还能刺激唾液的分泌,帮助我们平衡口腔中的酸碱值,从而达到抗菌效果。
3.茶叶
茶叶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石结合,可以很好地防止蛀牙。另口腔中的PH值可以用碱性的茶水来平衡,减少口腔中细菌的滋生,进而避免细菌对牙齿的损害。茶叶中还含有丰富的多酚,它具有极强的氧化性,可以帮助清除自由基,预防疾病和癌症的发生,也对预防牙齿的疾病也有一定的好处。