性是夫妻生活的重要组成部分，和谐的性生活是肉体的释放、心灵的交汇，对双方健康都有很大帮助。可是，偏偏有些人却难以尽情享受这份待遇。原因是性生活后会出现腰痛或腰痛加重现象，男女都可以出现。究其原因，却不一样。

首先了解一下腰痛

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

男性性生活后出现腰痛，主要有以下原因：

第一，动作过于激烈：腰部活动量过大，引起腰背肌功能紊乱，腰肌劳损，甚至小关节紊乱，从而出现腰部酸痛。

第二，性生活时间过长或过于频繁：长时间或反复的腰部动作刺激腰部神经，产生腰痛。特别对有前列腺炎的男性来说，前列腺过度充血更容易发生腰痛。

女性性生活后出现腰痛，主要有以下原因：

首先应该排除是否为一些妇科疾病引起，如阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。在这种情况下，性生活后不仅可以出现腰痛，也会出现小腹部的疼痛不适。

二是要考虑到大腿内收肌损伤的可能，用手指点按一下大腿内收肌群起始部位耻骨的部位（也就是会阴部长毛的地方），如果能感到尖锐性压痛，就有可能有股内收肌群的损伤。性生活时受体位的影响，两腿分开外旋外展，大腿内收肌受牵拉，引起会阴部的疼痛，甚至放射到腰背部，出现腰痛。

对于患有椎间盘突出的人来讲，性生活后出现腰痛的比例更高一些，以至于很多人对此心存忌讳。实际上，对于腰椎间盘膨出或者轻度腰椎间盘突出而言，性生活并无很大影响。相反，轻松和缓的性生活能放松腰部肌肉，提高痛阈。

如果腰椎间盘突出属于中度、甚至重度，症状明显，比如有神经根压迫，下肢放射性麻木疼痛时，应停止性生活。因为不恰当的动作会加重神经根压迫和炎症反应，严重时椎间盘脱出，压迫马尾神经，可以出现大小便功能障碍，下肢瘫痪。

对于进行过腰部手术治疗的人来讲，应该在2-3个月以后再恢复正常性生活。如有强烈性生活需要时，则必须注意加强腰背部的防护，可以佩戴腰围；同时，宜采取避免一切腰部受力过大的姿势。