荔枝到底是升血糖还是降血糖呢?
糖尿病患者有很多需要忌口的食物,很多人常年忌食甜食,忌食水果。而现在正是荔枝要上市的季节了,荔枝和龙眼相比个大饱满,晶莹剔透,令很多人心驰神往。而对于荔枝的说法,现在比较两极分化。有人认为,荔枝这么甜,吃了血糖肯定会升高。还有一部分人认为,荔枝不仅不会使血糖升高,还会帮助降血糖。那么,到底哪方人说的对呢?
到底是升血糖还是帮助降低呢?
也确实是,很多糖尿病患者吃荔枝较多的话,很有可能会出现暂时性低血糖现象,这种现象就是大家所说的“荔枝病”。这种病主要的表现有食欲下降、头昏眼花、脸色苍白等的现象,甚至情节严重者还有可能出现抽搐症状。
有关研究表明,荔枝的含糖其中绝大部分都是果糖。如果糖尿病患者一次性食用大量荔枝的话,将导致人体的很多其他机体不能正常的运转,也因此这个时候的血糖会比平时低很多。与此同时,果糖的增加会导致人体消耗掉大量的葡萄糖,也因此血压随之降低。所以那种认为荔枝吃多了会帮助降低血糖,是一个不正确的想法。
荔枝吃多了会降血糖是一个误区,要避免
吃荔枝可以暂时性的使人的血糖出现不正常的降低,这种不健康现象并不是一种对人有利的表现,暂时性的血糖降低并不能达到降血糖效果,对人的健康也并没有什么好处。所以,我们平时一定不能被假象所迷惑。
糖尿病人应该注意2个方面
吃荔枝前要先吃些别的东西
当人的胃部没有任何残存食物的话,不建议大家吃荔枝,不然的话很容易伤害人的胃,造成一系列疾病。
不熟的荔枝尽量不要吃
荔枝内含有hypoglycinA和MCPG两种毒素,在没有成熟的时候含量会非常的高,和此相反,成熟的含量较低。这两种毒素会导致人体内的葡萄糖生成不足,比较容易导致人体内的低血糖和其他病症。
总的来说,多吃荔枝虽然暂时性的使人的血压降下去了,但并不是一种好现象,反而对人的健康很是不利。所以,平时生活中饮食一定要多注意。患者在食用荔枝的时候一定不能过多,一定要注意自己平时的饮食习惯,对此很有必要,有患者的家庭一定要多加注意。
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