颈椎病都有哪些症状?需要注意哪些方面?

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颈椎病患者除了颈肩部疼痛以外,还会出现头晕、头痛等症状,由于颈椎间盘退变或慢性劳损使椎体边缘或小关节出现骨质增生,韧带肥厚,造成椎间隙变窄,椎间孔变窄,椎菅狭窄,刺激和压迫椎动脉造成椎-基底动脉供血不足,出现头痛、头昏的症状,并可诱发脑血菅病、老年性痴呆等等。表现常为头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩、甚至四肢瘫痪。

 

 

那如果得了颈椎病需要注意哪些方面?

 

1. 树立正确的心态,掌握用科学的手段防治疾病,配合医生治疗,减少复发。

 

2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

 

3.纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、玩手机、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

 

 

4. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

 

5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

 

6. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。

 

7. 枕头以中间低,两端高为好,睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳,一般来说枕头要求厚度适中,不宜过高,宽度应达肩部,使颈椎受到承担,能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。

 

8. 工作每间隔1小时旋转颈部一会儿,人体颈部的神经受压有一定周期,一般来说1小时左右为周期极限,因此,如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时,要注意在1个小时左右休息一下,放松颈部,以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态,并慢慢旋转颈部。

 

 

9. 注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。

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