颈椎病都有哪些症状?需要注意哪些方面?
颈椎病患者除了颈肩部疼痛以外,还会出现头晕、头痛等症状,由于颈椎间盘退变或慢性劳损使椎体边缘或小关节出现骨质增生,韧带肥厚,造成椎间隙变窄,椎间孔变窄,椎菅狭窄,刺激和压迫椎动脉造成椎-基底动脉供血不足,出现头痛、头昏的症状,并可诱发脑血菅病、老年性痴呆等等。表现常为头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩、甚至四肢瘫痪。
那如果得了颈椎病需要注意哪些方面?
1. 树立正确的心态,掌握用科学的手段防治疾病,配合医生治疗,减少复发。
2.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
3.纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、玩手机、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
4. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
5. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
6. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。
7. 枕头以中间低,两端高为好,睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳,一般来说枕头要求厚度适中,不宜过高,宽度应达肩部,使颈椎受到承担,能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。
8. 工作每间隔1小时旋转颈部一会儿,人体颈部的神经受压有一定周期,一般来说1小时左右为周期极限,因此,如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时,要注意在1个小时左右休息一下,放松颈部,以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态,并慢慢旋转颈部。
9. 注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![急性神经颈椎病有什么症状?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142081/39/18977/18781/5fdd619eE3fb2becb/0604d80e362b68ab.jpg)
急性神经颈椎病有什么症状?
![中医主任说中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149348/17/16994/58940/5fcaffb9Ed0fef2a2/a5b48921052d393b.jpg)
![肩周炎患者平常有哪些需要注意的?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147037/21/23987/143912/61bdba31E0615a0c7/43e18588dac71435.jpg)
肩周炎患者平常有哪些需要注意的?
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![颈椎病是怎么回事?如何治疗效果好?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191842/9/13773/9786/60f39f8eE84535390/ee82aed044d56075.jpg)
颈椎病是怎么回事?如何治疗效果好?
![张医生健康课](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144948/5/16563/53445/5fc8451cEe2ac0917/d4065b12f24ccba7.jpg)
![颈椎病要做什么检查?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156663/16/6975/4864/6008fb8aEf573d723/eb521f7e3ffd076b.jpg)
颈椎病要做什么检查?
![张医生健康课](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144948/5/16563/53445/5fc8451cEe2ac0917/d4065b12f24ccba7.jpg)
![颈椎病的各种类型及表现都有哪些,你知道了吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152734/13/14811/12708/60055ae3Ef352352b/39d5b2dd5cd95d8f.jpg)
颈椎病的各种类型及表现都有哪些,你知道了吗?
![骨科陈主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140161/33/18250/41061/5fd765a4E2c8e10cb/1483d911790fd6ef.jpg)
![颈椎病来临,还会有哪些症状?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152970/20/9910/12900/5fd72027Ee6562412/ab325f63504e81d8.jpg)
颈椎病来临,还会有哪些症状?
![张医生健康课](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144948/5/16563/53445/5fc8451cEe2ac0917/d4065b12f24ccba7.jpg)
![颈椎病就是脖子疼?还有……](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/141266/7/18899/5257/5fdb317cEb34dab76/b6ff786da3377390.jpg)
颈椎病就是脖子疼?还有……
![张医生健康课](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144948/5/16563/53445/5fc8451cEe2ac0917/d4065b12f24ccba7.jpg)
![颈椎病不够重视?都有哪些危害呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191812/40/8219/12981/60c61515E848eb433/8b164330ae61684f.jpg)
颈椎病不够重视?都有哪些危害呢?
![周宁医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128666/11/13337/131253/5f6c485dE245bafe6/5c56a7cbba78a4a4.jpg)
![颈椎病症状有哪些,你了解了吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179640/39/9095/7710/60c723ccEe08ec38b/954ec373867367ee.jpg)
颈椎病症状有哪些,你了解了吗?
![骨科陈主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140161/33/18250/41061/5fd765a4E2c8e10cb/1483d911790fd6ef.jpg)
![颈椎病的表现症状是什么?你了解吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/181774/6/18608/16357/6111faffEbf725953/0aaa029fcf08fcb4.jpg)
颈椎病的表现症状是什么?你了解吗?
![骨科疾病知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151775/14/9954/27531/5fd823b3E39ccbc15/acc3c93c4ee19fd2.jpg)
![湖北武汉,线上问诊助力脊柱科疾病治疗:颈椎病患者的康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉,线上问诊助力脊柱科疾病治疗:颈椎病患者的康复之路
![广州骨科专家线上问诊,解我颈椎之痛](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州骨科专家线上问诊,解我颈椎之痛
![武汉脊柱科医生远程诊疗:颈椎病患者的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
武汉脊柱科医生远程诊疗:颈椎病患者的线上问诊之旅
![山东济南:手外科医生与患者间的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南:手外科医生与患者间的线上问诊之旅
![北京西城,颈椎病患者的线上诊疗之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京西城,颈椎病患者的线上诊疗之旅
![湖北武汉脊柱科医生线上问诊,患者头疼困扰解除](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉脊柱科医生线上问诊,患者头疼困扰解除
![北京东城区脊柱科患者互联网问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区脊柱科患者互联网问诊记
![安徽合肥关节科医生线上问诊:颈椎病治疗与生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安徽合肥关节科医生线上问诊:颈椎病治疗与生活
![陕西咸阳:互联网医院脊柱科医生为颈椎病患者提供专业指导](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
陕西咸阳:互联网医院脊柱科医生为颈椎病患者提供专业指导
![衡阳脊柱科线上问诊:互联网医院助力颈椎病治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
衡阳脊柱科线上问诊:互联网医院助力颈椎病治疗
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)