高血压患者泡温泉要注意哪些事项呢？

冬季泡个温泉绝对是不错的休闲方式，但是不少的心血管疾病患者。高血压患者都会心存疑虑，高血压患者可以泡温泉吗?有哪些注意事项是要注意的呢?我们一起来了解下高血压患者泡温泉应该笔记谨记的几个要素，这样这个冬天也可以享受这项福利了。

适当地泡温泉是可改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张。有数据表明，95%以上的Ⅰ期高血压病人和70%左右Ⅱ期高血压病人，适当泡温泉后，可使血压下降。有高血压和心脏病的患者，在规律服药的前提下可以泡温泉，但和正常人相比，需要“约法三章”，具体包括：

1、控制时间

初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法，这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛，比如20分钟总时间，可以每下水一次泡5分钟。

2、控制水温

过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

3、深不过胸

尽量不要让水面高于胸部，因为高于胸部的话，会增加心脏的负担。

4、不要按摩

泡温泉时不要同时按摩。因为此时身体的血液循环加速和心跳加快，如果同时按摩会加大心脏的负担。

5、缓慢出浴

泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果在改变体位时(由坐位变为站位)，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

6、药物随身带

泡温泉时会消耗掉身体大量的水分，要不时的喝水补充水分，以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物，自己用惯的药还是要随身携带。有家人陪同最好，万一意外发生时可有人照应。

当然高血压患者也要注意，一定要避免空腹泡温泉，另外刚刚吃完饭也不要马上泡温泉，忌讳喝酒泡温泉，当然高血压患者也不适宜饮酒。如果是高血压严重的患者同时伴随有脑溢血，心力衰竭，尿毒症等患者是不能够泡温泉的，这个一定要切记。

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