睾丸炎患者一定要注意睡眠

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作为男性生殖系统疾病之一的睾丸炎,一直没有得到大家足够的重视。广大睾丸炎患者对于此疾病都有一定的误区,许多男性朋友认为睾丸炎只能任其发展,没什么解决的好办法,其实有这种想法的患者是不正确的。首先我们应当在生活中注意个人卫生,对疾病进行有效预防,今天我们就来讲一下睡眠对于睾丸炎患者的重要性。


睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。有报道说,睾酮是固醇类荷尔蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如:从20多岁或30多岁开始,男人的睾酮水平每年降低1%到2%;年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。


睡眠时人类健康的巨大源泉,对男性健康作用也不容忽视,现代男性生活和工作压力大,熬夜、加班成为家常便饭。男子怎样才能睡得好呢?对此问题,专家有以下几点建议。


首先,睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。晚饭不要过晚,也不要吃得过饱,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。


想要好的睡眠,还要养成用温水洗脚的习惯,睡前用温水洗脚15~20分钟,使脚部血管扩张,能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣,内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿宽松的外衣,被褥要保持干净,要经常晾晒,以保持干燥和杀灭细菌。


其次,男性要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。


通过以上的了解,我想大家都知道睡眠对于睾丸炎的重要性,特别是睡眠时间和质量。所以我们在以后的生活中就要时刻注意这方面的问题,要注意自己的休息时间,不要经常性的熬夜。

#睡眠#概述#预防#检查#骨科#睾丸炎
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睾丸炎是一种少见的感染性炎症疾病主要表现为睾丸肿大、疼痛、睾丸坠胀适感等以抗生素治疗为主,及时治疗,一般预后良好简介睾丸炎是一种少见的感染性炎症疾病,由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应,对细菌感染的抵抗力较强,所以睾丸本身很少直接发生细菌性感染,多继发于体内其他部位的感染。常见致病菌为金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠埃希菌和铜绿假单胞菌等。根据病程和表现,本病可分为急性睾丸炎和慢性睾丸炎。急性睾丸炎主要症状为高热、睾丸肿大、疼痛等;慢性睾丸炎主要症状为睾丸坠胀适感、睾丸硬结、睾丸萎缩等。通常睾丸炎以抗生素治疗为主,急性化脓性睾丸炎还可采用睾丸切开减压治疗,对缓解症状和减少睾丸萎缩的发生率有一定效果。同病因引起的睾丸炎,治疗方法同,预后也各相同。症状表现:1.急性睾丸炎主要症状为高热、睾丸肿大、疼痛等。2.慢性睾丸炎主要症状为睾丸肿大、睾丸坠胀,伴有轻度触痛等。诊断依据:依据典型的症状,以及血液常规检查提示白细胞计数超过正常水平(正常值4.00-10.00*109/L),同时结合B超检查(提示睾丸体积增大,回声低且杂乱)、CT检查(可见患侧睾丸体积增大)即可诊断。睾丸炎有哪些类型?1.依据睾丸炎发病的快慢可分为:急性睾丸炎慢性睾丸炎2.依据睾丸炎性病变的原因可分为:急性化脓性睾丸炎局灶性睾丸炎急性腮腺炎性睾丸炎梅毒性睾丸炎是否具有传染性?否是否常见?本病较少见。目前有权威的流行病学数据。是否可以治愈?大部分可以治愈,通过一般治疗、药物治疗,一般患者预后良好,必要时可行手术治疗。慢性睾丸炎伴睾丸萎缩,目前尚法治愈,只能积极控制炎症,阻止睾丸进一步萎缩。是否遗传?否是否医保范围?是
好孕好育·首席健康管家张晓威副主任医师北京大学人民医院
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