网购成瘾

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
副主任医师贾春廷
贾春廷,副主任医师,淄博市精神卫生中心,精神科

随着社会的发展,足不出户就可以买到自己心仪东西,很多男男女女却因长期沉浸于网购而无法自拔,产生焦虑、心情烦躁等情况,对网络购物的过度依赖,可能会发展成一种心理疾病,应当加以防范。

现如今,一些白领、上班族在开始一天的工作前,首先要做的就是翻开各类购物网站,有选择或毫无目的地浏览。网络购物在给大家带来优惠、快捷的同时,也容易衍生出网络购物成瘾的心理问题。致使一些人沉浸于网络购物的缘由是:

  • 贪图廉价。购物网站的商品一般较为廉价,并且常常推出各种促销活动,致使一些消费者看到打折、廉价、包邮的商品,就不由自主地收入囊中,而不去思考对东西本身是不是有需求。
  • 从众心理。看到周围人每天都在交流网购内容,应接不暇地接收包裹,心里感到很羡慕,如不加入其中就会显得自己会很落伍。
  • 减轻压力。现代人工作、生活压力很大,很多人常处于一种焦虑的状况。网购消费一般能带给一部分人精神上的安慰、愉悦和放松。
  • 心理空虚。有的人沉浸于网络购物缘于内心的空虚感和无价值感。网络购物过程会给她(他)带来满足感,甚至是等待快递时那份心情,都令他们难以自拔。

改掉网络购物成瘾这一心理,首要应依托理性的消费观。一方面,在购物前可稍作考虑,多想想自己是不是真的需要;提早列出所要购买物品的清单,按照自己的需求购买;对同类商品多进行比较,不要被网络上的促销手段所迷惑;遇到想要又不在购物清单内的商品,可先放入收藏夹,待思考是不是需求后,在做决定;买完“计划商品”后马上关掉网页。另一方面,规划自己的工作和生活计划,合理安排好自己的日程;挑选多样的购物方式,培养广泛且健康的兴趣爱好;空闲的时间不要一个人“宅”在家里,可以去找朋友们看看电影、散散步,多与他人交流,多接触大自然,在现实中寻找乐趣,不让网购成为填补空虚生活、缓解工作压力的唯一渠道。

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