15岁男孩尿酸828!这种食物吃一口,尿酸暴涨
15岁的李强这段时间过得很闹心,因为他发现自己的中指关节有点疼,当时也没有太在意,以为没啥。
但是才过了一个礼拜,李强的中指关节位置就开始出现了肿胀,连东西都拿不住,只要一用力就很疼,家里人知道这个情况后,很是吃惊,立马带着李强去了医院。
经过医生的检查,发现李强的尿酸竟然高达828,一般情况下,成年人的尿酸值在200-420之间,李强整整高了2倍。
经过医生的了解,原来李强平时非常喜欢喝可乐,每天基本上都喝两三瓶才过瘾。医生告诉李强的父母,像这类的饮料里面含有很多的糖分,当摄入进身体里面后,就会转化成嘌呤高的底物,增加了身体里面尿酸的含量。像李强这样经常喝的,就会导致体内的尿酸升高。
尿酸多高才算高?
男性尿酸正常值:149-416μmol/L;
女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。
一旦尿酸值超过正常的范围就是高尿酸了。但是如果你是有痛风的人,单单把尿酸控制在这个范围还是不够的。有痛风的人,尿酸需要长期稳定在300μmol/L以内,才可以促进痛风石溶解,防止痛风反复发作。
高尿酸对身体会有什么伤害?
1、伤害关节
当身体的尿酸一直处于偏高状态,时间久了就会沉淀在人体的关节,这个时候我们的脚趾、脚踝或者是膝关节等部位就会出现难忍的疼痛感。就像刘强一样,关节处会越来越痛。
2、潜伏的"肾脏杀手"
如果出现了高尿酸血症,那么最先受伤的就是我们的肾脏,时间久了可能会引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。
3、 损伤血管
身体里面的尿酸其实就是"代谢废物",一般情况下,我们身体里面含有的尿酸并不是很多,但是如果一直处于高尿酸的状态,就会刺激到我们的血管,从而发生动脉硬化的情况。
4、增加糖尿病风险
有高尿酸的人,会比一般人容易得糖尿病。当身体的尿酸一直居高不下,就会影响到人体对葡萄糖的"利用",影响胰岛素的正常,促使血糖升高。
当身体出现这3个异常,就是在提醒你尿酸高了!
1、 关节肿大
当尿酸不正常的时候,尿酸就会沉淀在血液里面,形成尿酸结晶,时间久了,就会像刘强那种,出现关节疼痛,肿大的情况。如果发现这个信号,一定要引起警惕了!
2、 肾脏受损
当尿酸偏高时,我们的肾脏可能会受到尿酸的影响,导致一些肾病的发生,甚至是出现高血压、少尿,甚至是肌酸升高的情况。
3、 形成痛风石
我们经常说的痛风石,其实就是指痛风结节,当我们的尿酸长期偏高,尿酸就会沉积在身体里面,形成一些结节。当尿酸的浓度越来越高,尿酸结晶越来越多时,就会沉积在身体里,形成痛风石。
尿酸长期高于420,日常常喝1碗水,排掉尿酸,保护肾脏
想要降低尿酸,除了控制好饮食之外,平时还可以吃一些利尿消炎的食物,帮助排尿,促进尿酸的排泄,这样对降尿酸也是大有益处的。
尿酸高的人,想要远离痛风,日常可以每日3杯菊苣栀子茶,帮助增加排尿量,促进尿酸排出体外。
取菊苣、栀子、葛根、百合以及桑叶这5物,熬煮成水,坚持饮用,两个月期待你的好消息!
另外尿酸高的人还需要注意
如果你有高尿酸的情况,除了日常通过食疗的方法降低尿酸之外,日常要增加饮水量,这样有助于提高尿量,能够让更多的尿酸随着尿液一起排出。另外,平时还可以给自己增加一些适量的运动,如一周2-3次的有氧运动,提高身体的素质,促进血液的流动,排出体内废物。
饮食上也一定要注意,不管多爱吃,类似火锅、浓汤、酒、海鲜这些都千万不要吃了,有痛风情况的人,晚上可以泡泡脚,这对缓解痛风也是大有帮助的。